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元氣な百寿者倶楽部コミュの特別な運動は不要？　日常生活の工夫で病気リスク減少

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特別な運動は不要？　日常生活の工夫で病気リスク減少

mixiユーザー 2017年02月19日 07:57

運動に取り組もうと思い立つのは簡単ですが、行動に移し、習慣にするのは簡単ではありません。
運動する時間が見つけられないケースが多いようですが、本当にやりたければ何とか時間を見つけるものですが、時間をつくって熱心に運動をしなくても、通勤時には早足で歩き、階段を使う、自動車でなく自転車を利用する、掃除や庭いじりをしっかりやるなど日頃の少しの心がけが、病気の予防になることが分かりました。

続きはブログへ
http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201702190000/

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