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[お役立ちツール] ダイエットに欠かせない便利なツールです。

mixiユーザー 2010年02月27日 11:23

ダイエットプランメーカーでは、あなたの為の [体に優しいダイエットプログラム] を作成します。毎月のダイエット目標が表示されるので、便利ですよ！

飢餓モードがなるべく発動しないように計算されます。

ちなみに僕の計算結果です。。。

パソコン向け
http://stages.jp/jp/diet/

携帯の方は、「カロリーコーチ」で検索してください。

以下、作成例です。無料なのでぜひご利用ください

■目標体重到達までの期間

* 目標体重：63.6kg
* 期間：8ヶ月間

■目標体重の推移 [直近6ヶ月間表示]

★現在
* 体重：70kg
* BMI：24.2

★2ヶ月後
* 体重：67.9kg
* 計-2.10 kg減
* BMI：23.5

★4ヶ月後
* 体重：65.9kg
* 計-4.10 kg減
* BMI：22.8

★6ヶ月後：
* 体重：63.9kg
* 計-6.10 kg減
* BMI：22.1

■毎月のダイエット目標 [直近6ヶ月間表示]

★1ヶ月目
* 体重減少：-2.10kg以内
* 1日：-490.0kcal

★2ヶ月目停滞期

★3ヶ月目
* 体重減少：-2.04 kg以内
* 1日：-475.3kcal

★4ヶ月目停滞期

★5ヶ月目
* 体重減少：-1.98 kg以内
* 1日：-461.3kcal

★6ヶ月目停滞期

注)停滞期も同様にカロリー制限が必要です。

■あなたの 1日分の目標カロリー減は平均-476.0 kcalとなります。
カロリーは食事だけではなく、運動などでも消費するようにしましょう。

■あなたの体格での一般的な基礎代謝量 1616.6kcal

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 01月29日 15:38

携帯でも見やすくなりました

お時間がある時にぜひのぞいてみてください

[2] mixiユーザー 02月04日 19:55

ダイエットプランメーカー、パワーアップしました

６ヶ月分のダイエットプラン作成機能にプラスして、必要な運動による消費カロリーも表示可能となってます

ダイエットは、計画的に、要領よく、安全にしましょ

こちらからご覧ください。
http://stages.jp/jp/diet/

携帯の人は「カロリーコーチ」で検索

[3] mixiユーザー 02月27日 11:22

ドコモやイーモバイル、ウィルコム、iphoneの方でも次の機能は使えます

6ヶ月ダイエットプランメーカー
┗体に優しいあなた専用のダイエットプランを作ってみよう

月経周期と痩せ期予測
┗月経周期や安全日さらに痩せやすい時期、痩せにくい時期をチェック

運動量チェック
┗ 食べちゃったあの食べ物のカロリーを消化するには

「カロリーコーチ」を検索してみてください

[4] mixiユーザー 05月19日 10:15

これは素晴らしい機能ですね。
早速参考にして、実行！

[5] mixiユーザー 05月19日 17:51

とても素敵な情報ありがとうございます。
健康にゆっくりダイエットしていきたいと思います。

基本的なことで申し訳ないのですが…１日の目標カロリー減とはどのカロリーから減すればいいのでしょうか？

基礎代謝量は生活する上で摂らないいけないカロリーですよね？

もしかして
そこから減するのでしょうか？

[6] mixiユーザー 05月20日 12:43

ももさん、こんにちは。

１日の目標カロリー減というのは、ももさんが普段されている食事から差し引くカロリー量となります。

基礎代謝量は１日中寝ていても消費するカロリーなので、ここから引くわけではありません

[7] mixiユーザー 05月20日 14:08

> かむさん

よかったです

全然ゴハン食べられないなと焦っていたので…

頑張ります

ご丁寧にありがとうございました

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