昨夜は落ちました

昨夜は落ちました。
頑張りすぎたのが一番の原因かと…
連日出かけたりしていたので、疲れから前向きな考えかたができなかったんだと思います。

双極性障害の診断になったばかりなので、自分の取扱説明書がまだできていないんです。
今までは鬱の診断だったので。

どのくらい頑張っていいものなのか、体調やメンタルの様子を見ながら行動していきたいです。