う…うちでさぎょう-114-

寒い…
うちは12月に入らないと暖房をしない。ダンコ、しない。
まるで冬と同じ格好をしている。

さて、作業の続き。

大まかなサイズ調整は終わった。
後は仕上げをしてビス留め。

と、昨日書いたが、PUとピックガードの間隔を詰めるため、基準点となるコントロールプレートとの接合部を当てては削り.mm単位でひたすら。

　

　

なんとかギリギリ詰められたので、今度は外周部を削る。断面にマーキングをして当てては削り.mm単位でひたすら。
なんか一回り小さくなった気がする。
でも悪くないんじゃないか。

　

　

ビス留めをして完了！
良いんじゃない？
やっぱりオリジナルデザインは美しいね。

ここまでやったら、ビスもマイナスにしないとイカンかな。

フラットワウンド弦を張ろうかと思ったが、暫し待て。
コンクリートブロック塀の角っこでゴリゴリしたような酷すぎるレリック（のつもり）も何とかしたいのだが。
この余りにテキトーな表面仕上げ、何とかしたいよなぁ。
新しいピカピカのピックガードをガタガタボディの差も大きいし。

そうなると、一旦バラさないとならない。

暫く使って今後の方針を決定しよう。

　

今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝

　

千キャベツ。12品目の彩りサラダ。レタス。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
トマトと卵とロースハムとほうれん草の炒め物。
オレンジピールロール。
豚汁。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。

昼



12品目の彩りサラダ。レタス。ノンオイル減塩和風ドレッシング。ポッカレモン100。
イトメンチャンポンめん（キャベツ、にんじん、もやし）。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

プレミアム LOOK ルビーロマン。
Rummy 豊潤なラムレーズン×生チョコ。

久々のチョコは…旨んみゃぃなぁ。

夜

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
もやし炒め。ブロッコリーソテー。
ジャンボ焼売。すり身の海老カツ。
十六穀ご飯/赤飯。
漬物（白菜、たくあん、つぼ漬、柴漬け）。
豚汁。
梨。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1650kcal
消費 [目標] 281kcal→[本日] 422kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
朝食を食べると胃腸が活発に動き、体温を上げてくれます。基礎代謝もアップするので、脂肪を燃やしやすいカラダになりますよ♪
カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日91点。
果物不足。
今日もやっぱりカルシウム不足だ。あと、ビタミンAとB2か…