mixiユーザー(id:258708)

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2026年08月23日00:19

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う…うちでさぎょう-95-

おや？なにか…

　

あら、ちゃんと予定日に届いたよ。
作業は後だな。

うっかり「汚れているな。吸い込みがとても悪い。」などと呟いてしまったために風呂と脱衣所の換気扇を掃除せねばならなくなった。

まぁ、こう言う作業は嫌いではないのだが、踏み台に立って中腰の姿勢はとても辛い。
本当は分解して洗ってしまった方が良いのだが、手数が多くなるし。

まぁ、こんな物か。
取り敢えず引いてるな。

さて、届いたブツに交換の作業。
俗に言う“キシリトールコンデンサ”と言うヤツ。
実は先日古いグレコから外したセラミックコンデンサ、FENDERなどで一般的に使用されるコンデンサー。硬めの音質が特徴と言う。
付けたときは全く効かなかったのだが、暫く放置したらちゃんと効いてるし。
503と書いてあるから 0.05 μFかな。

でも。折角10個も買ったのだからキシリトールに変更。
2A473Jと書いてあるが、これ、仕様どう読めば良いんだ？
0.047μF（47nF）、定格電圧が 100V のフィルムコンデンサなどを指す。末尾に「J」がついている場合は容量誤差が ±5%。
だとさ。こっちの方が一般的な容量だな。殆ど変わらんが。

交換した。

後から後から追加して山盛り半田になってしまっていたGND側。一旦吸い取り。
新たに半田盛りする。

本来ジャックを取り付けるところに無理矢理填め込んだTONEポッド。
ズルズル緩む。
昔のエレキは刃付ワッシャを入れていた物だが、最近バラしたのはどれも省略されている。
取り敢えず、TONEポッドだけ刃付ワッシャを入れよう。

あれ、効きが悪いなこれ…
暫く様子見るか。

コンデンサ沼にはまるギター弾きがいると言う事が理解できたぞ。

今日の計量（軽量）ご飯

朝

千キャベツ。レタス。ラペ。レモン(スライス)ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
色々卵とじ（キャベツ、コーン、ウインナーソーセージ、えのき、しめじ、舞茸、ピザ用チーズ、卵）。
バナナパン。
ダノンBIO 脂肪0　プレーン・砂糖不使用。
バナナ。りんご。ゴールドキウイ。
珈琲。

昼

千キャベツ。ラペ。ノンオイル減塩和風ドレッシング。ポッカレモン100。
チキンとタイカレー(グリーン)。十六穀ご飯。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

すいか。
サクレパイン（1/3）。

夜

千キャベツ。トマト。ポッカレモン100。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
油揚げ(甘煮)。わらびのお浸し。
豚肉の冷しゃぶ（レタス、きゅうり、もやし、茎わかめ、ノンオイル減塩ごまドレッシング、ポッカレモン100）。
十六穀ご飯。さんまのかば焼き。漬物（たくあん、野沢菜）。
味噌汁（エノキ、豆腐、ワカメ、ネギ）。
枝豆。

摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1631kcal
消費 [目標] 279kcal→[本日] 569kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
体内でビタミンAに変化するβ-カロテンは優れもの。野菜ではにんじんに多く含まれます。摂りすぎによる害もなく、優れた抗酸化作用で生活習慣病の予防にも効果がありますよ。
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控え、ご飯や麺などの主食を増やすことを意識してみませんか?」

本日100点。
主食不足。主菜・乳製品・果物過剰。
今日も元気だシシツが旨い！

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