う…うちでさぎょう-91-

昼飯が終わった頃、孫sがやってきた。
姫2号は着いた途端に寝た。
兄姉はその隙に婆を引き連れて100均へ。
街のおもちゃ屋が滅びた今、Daisoの玩具コーナーは子供達の天国なのだ。

　

　

って、婆、100均で津田梅子登場させるなよな。

　

夕方になって孫1号もやってきた。
ウチは託児所か？

飯食って風呂入って姫2号はか〜ちゃんと帰って行ったが、孫123号はお泊まりするんですと。
エライ騒ぎだぜ。

さて、孫の来訪で午後まで手を付けられなかった作業の続き。
とにかく安い。4個でオリジナルFenderの1個分より安いボリュームノブ。
まぁ仕上げ…と言うよりも下作業をしていない。
磨きもナニも掛けないでそのままメッキしてある。
取り敢えず手で磨いてみた。

　

　

大丈夫そうなのでリューターでバフ掛けてみる。
メッキ下の傷は消えないが、まぁこの位で勘弁してやる。
流石にグラインダーバフは一寸怖いし。

　

　

例によってミンティアの箱から切り出したスペーサーをボリュームシャフトの割りに差し込んでノブを止める。
近くでじっくり見なけりゃ良いんで無いか？

気になっていたナット調整。

　

　

と…
ヘッドの塗装修正。
弦を外したついでに失敗して開けたブリッジの穴も塞いでおく。

ネック（ヘッド）の塗装はボディカラーを使ってマッチングヘッドもどきにする。
着色ニスは下地があると発色しないので何度か厚塗りする。

　

　

こんなイメージね。



乾いたら、なんだよ〜〜！
ムラムラになってるじゃないか。

もう一度サンディングして再度着色ニス。

本日はここまで。


今日の計量（軽量）ご飯

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。ポッカレモン100。
ハムチーズサンド。卵サンド。トマトレタスきゅうりサンド。
ダノンBIO プレーン・砂糖不使用 善玉菌パワープラス。
ブルーベリー。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩和風ドレッシング。ポッカレモン100。
生麺を熟成乾燥させたラーメン 煮干し鶏しお（ミックス野菜）。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　



月世界。
梨。
ネスカフェ エクセラ ボトルコーヒー 無糖。

月世界、大好きなのだが、今日は食う気は無かった。
無かったが、姫2号がパッケージ開けてぺろっとしてぽいっとした。
お好みではなかったようだ。
勿体ないので食う。濡れた月世界はべちょっとしてあんまり旨くない。

夜



千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。ポッカレモン100。
鶏さっぱり煮。
エビグラタン。
カンパーニュ(クルミ・レーズン)。
キャベツスープ。
枝豆。


摂取 [目標] 1654kcal→[本日] 1571kcal
消費 [目標] 277kcal→[本日] 698kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
風邪を予防するためには日頃からバランスのいい食事をすること大切です。食事だけでなく睡眠を十分にとりいれて、ストレスをためないような生活を心がけてくださいね。「笑顔」も免疫力を高めてくれますよ。
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、副菜にあたる野菜・きのこ・海藻料理の量を増やすことを意識してみましょう。」

本日95点。
副菜・果物不足。乳製品過剰。
はいはい、通常運航。いつものパターンに戻ったね。