手の平サイズ

女性としては手は大きい方だと思う
若い頃は長くて細い指が自慢だったりもしたが、
気がつくと長さは変わらないまでも指は逞しくなったなぁ

1日に摂るべき食材を手の平で計るのがマイルール、野菜なら３５０グラムが推奨されるが生野菜だと両手3杯分、温野菜なら片手3杯
私は生野菜は食べないから毎食片手１杯の温野菜を食べる
肉は1日１００グラム〜１５０グラムが理想
片手に乗る量が適量です

仕事でも手は大切なお道具だから冬は温かく夏はひんやり冷たい温度（体温）に調整する
温めたり冷やしたり

最近何をしてても幸せだなぁと思う緩い頭になったからか、
喜びも
悲しみも
仕事も
友達も
手の平サイズがいいと思う

握り締めた手の平じゃ何も掴めない
だけど
欲張って少しでも沢山掴もうとしてボロボロ零してしまうくらいなら
自分のサイズに見合った量でいい♪

それが一番自然だと思うなぁ