う…うちでだらけよう-240-

今日は暖かだったらしいね。
一歩も外に出なかったので分からない。
孫から貰ったインフルでダウンしているカミさんは完全に蓑虫状態。夜まで布団から一歩も出てこなかった。
私は、まだ発症していない。さて、貰ったか貰っていないか。
特に体調不良はないが、何となく覇気が無い。
なにもする気にならず…
TVの人となってしまい、ついうっかりWowwowの矢口史靖特集なんぞ見てしまった。

スウィングガールズ 2004
ハッピーフライト 2008
サバイバルファミリー 2017

スウィングガールズは劇場で観たし豪華版のDVDも買った。ハッピーフライトはDVDを持っている。
サバイバルファミリーは見損なっていた。

ドールハウス 2025
は又後日。

いや、最初にスウィングガールズ観ちゃったからなぁ。
しかし、これは私の中では“最高の音楽映画”と呼んでいる作品だ。
なんと20年以上前の作品。今をときめく上野樹里、貫地谷しほり、本仮屋ユイカらが出演している。

　

　

谷啓は演奏シーンがなかったのが本当に残念。
そして、今日気付いたが佐藤二朗や江口のりこも出てたんだ。
ストーリーはもうべったべたの既定路線予定調和なのだが、最後のシーン、何度見ても泣きそうになる。
これね、撮影に入る前に監督自身も楽器を手にし、実際教室に通い、出演者全員が合宿して担当楽器を物にしたという。
本当に音楽しているのがハッキリ見えるので観ている者にもその楽しさすばらしさが伝わって来るんだろうな。

サントラ盤には版権の関係なのか…残念なことにエンディングで流れたナット・キングコールの“ラヴ”は収録されていない。
このエンディングも又良いんだけどね。

劇場鑑賞時、20年前の感想文。
http://www.amy.hi-ho.ne.jp/hiromi-ishii/contents/cinema/swingirls.html


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
お粥（おろし生姜、蒸し鶏、わけぎ）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
チキンキーマカレー（二十穀ご飯、らっきょう甘酢漬、レーズン）。
ネーブル。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

　

ミックスナッツ(無塩)。
マクロビ派〈ヘーゼルナッツとカカオ〉。
カリッこわかめ＆ひじき。
ニョロニョロたちの船出(2種のバーチョコレート)。

夜

　

千キャベツ。ブロッコリー。ノンオイルたまねぎドレッシング。
牛肉のオイスターソース炒め。
二十穀ご飯。漬物（たくあん）。
味噌汁（ネギ、香味野菜）。
無調整豆乳。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1716kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 0kcal

　

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。
カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日94点。
主菜過剰。乳製品不足。
食事カロリー低めだったので夕ご飯ご飯のおかわりした。
主食多くすると褒められるな。でも、これでもおかず多いってさ。