う…うちまめしよう

豆打ち？打ち豆？
本日、孫sファミリーに招かれて節分豆まき&海苔巻きパーティー。
お風呂から上がった孫s、突然現れたと〜ちゃん鬼と戦闘！勝利。
その後出現したか〜ちゃん鬼とも善戦、撃退。

　

　

　

　

　

　

　

その後、みんなで恵方巻き、海苔巻きを頂きましたとさ。

GRから葉書。
何じゃ？と思ったら移転だとさ。

　

40年のつきあいがあるがこれで2回目の移転。
遠いじゃんかさ、とても不便じゃんかさ。
まぁ、あの建物も古いからなぁ。阪神大震災以前だし。

息子は遠くて不便だからGRじゃなくてMobilityに世話になると言っているが、TOYOTA MobilityはそのままでGRだけ都電沿線に移るのか？
私は…エースメカH氏がいなくなるのは困るな。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
6枚切サンドイッチ（ポテトサラダ。卵焼き、キャベツベーコン）。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼


千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
根菜ときのこのけんちんうどん。
5つ星習慣。
紅まどんな。
珈琲。

おやつ

　

黒船ラングドシャ。
ロールちゃん いちご。ロールちゃんチョコクリーム。珈琲。

夜

　

　

ミックスサラダ。ノンオイルくせになるうま塩ドレッシング。
海鮮恵方巻。海鮮太巻。鉄火巻。納豆巻。
鶏手羽元のさっぱり煮（だいこん）。
豚汁。

夜は孫sファミリーと海苔巻きパーティー。

目標カロリーの変更

目標カロリーは目標体重と最新の体重で決まります。
最新の体重をもとに目標カロリーを再計算しました。

あなたの『目標摂取カロリー』は1,801kcal、
『消費カロリー』は212kcalです。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1780kcal
消費 [目標] 212kcal→[本日] 185kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!びっくりしました!
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

　

本日100点。
PC版の方は余り褒めてくれなかった。
主菜過剰。
これで主菜過剰って？ホントにおかず食うなって事か？