う…うちでくさくう

今日は七日正月（正しくはなぬかしょうがつと読むらしい）。
まだ正月だし。
ウチはカミさんが臭いのある葉っぱ嫌いなので七草しないし。

七日正月（読み）なぬかしょうがつ
精選版 日本国語大辞典「七日正月」の解説
なぬか‐しょうがつ ‥シャウグヮツ【七日正月】

【名】一月七日の祝い。古くから、五節供の初めとして、七種(ななくさ)粥などを食べ、その年の無病息災を祈願し、遊宴などを催した。七種の節供。なのか正月。《季・新年》 〔俳諧・俳諧歳時記栞草（1851）〕

大晦日から元日にかけての行事に主体があるが，ほぼ1月いっぱい続く。行事の流れは，1日を中心にする大正月と，15日を中心にする小正月とに大別できるが，このほか7日の七日正月，20日の二十日正月を重視する場合もある。12月はすでに正月の始まりで，東北地方北部では，12月中に神仏の年取りがある。

神年越し〉〈馬の年越し〉などともいう所もある。1月7日は元日正月の終りだとも十五日正月の始まりだとも考えられるが，また，江戸時代には五節供の一つ(人日（じんじつ）)として重要な節日と考えられており，そのためか七日正月とも呼ばれている。したがって前夜は，大晦日や十四日年越し･節分などとともに年越しとされている。

と、数年前に日記に書いた。

　

何故かカミさん、今日はフリーズドライの七草買ってきた。

七草と言えば主に春の七草（せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ）を指し、1月7日の「人日の節句」に「七草がゆ」として食べられ、無病息災を願う風習がある。
その他、鑑賞目的の秋の七草（萩・尾花・葛・撫子・女郎花・藤袴・桔梗）や、冬の七草、夏の七草なども存在するが、こちらは食える物ではなく、一般的に「七草」といえば春の七草を指すことが多い

菘（すずな）蕪、蘿蔔（すずしろ）大根、芹（せり）はともかく…
繁縷（はこべら）はヒヨコの餌だし、薺（なずな）なんざぁぺんぺん草だぞ。
そもそも御形（ごぎょう）ハハコグサや仏の座（ほとけのざ）昔は食えるモンだとは思ってなかった。

ま、縁起物と言う事で。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
卵焼き。ほうれん草ソテー。エビフライ(小)。
6枚切トースト。スプレッタブル熟成チーズブレンド。紅玉りんごジャム。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
チャルメラ〈塩ラーメン〉（1/2。長ねぎ、にんじん、水菜、キャベツ）。
コロッケ。海老真薯真なすフライ。
みかん。
ほうじ茶。

おやつ



まるごとバナナ ミニ。
珈琲。

夜

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
春巻。たくあん。
雑穀米粥。春の七草 国産 フリーズドライ。
水餃子と野菜のスープ。



乳製品不足気味だったのでベビーチーズ食っとこうと思ったが、それだと過剰になるのでやめとく。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1768kcal
消費 [目標] 213kcal→[本日] 0kcal

「摂取カロリーはちょうど良いです。すばらしいですね!

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

本日59点。
主菜不足。お菓子過剰。
酷ぇ点数だな。ホントに“甘い物”目の敵みたいだ、この人。