う…うれしえんそう-22-

本日今年最後の猫時間。目指すは北本。



遠いな…

　

かなり余裕を持って出たにもかかわらず、集合時刻ギリギリに到着。
するも…
駐車場は1台の空きもなく、車びっしり。
空きを探してぐるぐるしているとneko☆登場。
主催者が借りている場所があるというのでそこに駐車。
いや、一時はどうなるかと思ったぞ。

　

　

　

　

　

今日は専属写真班GETAさんも来てくれ、まったりと演奏を楽しむ。
結構ミスはあった物の、全般的には良いステージが出来たんじゃないかな。

　

　

ニットキャップとマスクの怪しいヤツは…
GETAさん。

行きも帰りも運転中、やたら眠かった。
やばいな、死ぬかと思った。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。カロリーハーフ1/2 シーザーサラダドレッシング。
無塩せきマイルドポークウインナー。目玉焼き(ノンオイル)。
6枚切トースト。スプレッタブル。アヲハタ カロリーハーフ オレンジママレード。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。ゴールドキウイ。バナナ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

今日のパンは昨日買った箱根ベーカリー芳醇生クリーム角食パン。

昼

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
コンビーフ沼サンドイッチ（コンビーフ、キャベツ）。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

珈琲。（お弁当に持ってった残り）
ホール・イン。

ゴルフボールを模した饅頭は結構有名らしい。知らんけど…

夜

　

千キャベツ。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
厚揚げバター醤油焼き。
エビと牡蠣のマカロニグラタン（エリンギ、マッシュルーム、しめじ椎茸、ほうれん草）。
ミネストローネ。
りんご(皮付き)。


摂取 [目標] 1907kcal→[本日] 1728kcal
消費 [目標] 203kcal→[本日] 399kcal

「じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、主食にあたるごはん・パン・麺をしっかりと食べることを意識してみませんか?」

本日85点。
主食不足。
主食（炭水化物不足？）以外は適正バランスなんだとさ。