内観について

我が娘っち、
東京でまたまた破局の危機にあり・・・
（学ばないなぁ・・・）

先日、「関西に戻ってくる・・・」とまたまた爆弾宣言がありましたが・・・
（私は長崎帰省で忙しかったのだ）

その後、よくわかりませんが、なんとか東京同居生活は維持できることになったようですが、それでも危うい・・・



んで、彼女曰く
「自分がぜんぶ、悪い・・・
前回、十分に反省したはずなのに・・・
どこかで修行したほうがいいかも・・・」と猛省中。



そこで、わたしが思いついたのが、「滝修行」。




たしか福岡の友、カイノウちゃんが、いつぞやか、滝修行したよ〜と言っていたなぁ・・・


日記に書いてあるかなぁと思ったけれど、自分の行動でいっぱいいっぱい（笑）
なので、人のことまで書いていなかった（笑）
まぁ、本人に聞けば、どこで滝修行をしたのかはわかるかも。


ちなみに、「滝」で検索したら、余談ですが、１０年前の楽しかった滝ドライブの日記を発見
　↓
2015年08月02日の日記
「涼を求めて　ｗｉｔｈ　まりちゃん」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1944698232&owner_id=4792539


滝修行は冗談としても・・・

過ちを繰り返さないように、なんか行動したほうがいいのかも。



で、次に思いついたのは「内観」。


わたし、東横イン（アパホテルじゃなかった）に泊まった時に、ホテル備え付けの本を見て「内観」を知ったのです。
　↓
2022年11月29日の日記
「東横インのはなし（たのやく　＆　内観）」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1983818103&owner_id=4792539


そして、内観を体験できる施設の存在も。
　
箱根強羅内観研修所
　↓
http://e-naikan.com/jpn_index.html

大和内観研修所
　↓
https://naikan3.com/

内観医学会のHPによると
http://naikan-igaku.jp/page1.html
　↓
内観療法は、約50年前に吉本伊信氏が"身調べ"と呼ばれた自己洞察法をもとにして創始した日本発祥の心理療法。
その方法は、部屋の片隅に屏風を直角にたて、その畳半分の空間に１人で静座し、生まれてから現在までの自分を調べる。
これまで自分の関わりの深かった人 (母，父，兄弟姉妹，配偶者など)に対して過去の自分の行動や生活態度を、内観3項目（「お世話になったこと」「して返したこと」「ご迷惑をかけたこと」）やうそと盗みについて年代別に省みてもらう。
患者自身が思いを巡らすことで、自己中心的な思考から他者から生かされているという発想の転回を主眼にしている。


☆内観の効果
内観を続けていくと、身近な人に支えられて生きていることを実感し、感謝の気持ちが湧き起こります。
子ども時代から現在までの人生を振り返る過程で、自分の思考グセや思い込みに気づき、自己成長が促されます。
当時は気づかなかった他者の状況の背景や想いを知り、相手と和解しやすい心境となり、対人関係改善に役立ちます。　



我が娘さん、そこへ修行（！？）しに行ったらどうかしら？