う…うちからげきじょう-61-

カミさん、今週はいつものように休まなかった。
今日も午前中仕事行ったのかな？
昼から歯医者に行くけど、その後映画。

　

　

　

と言う訳でいつものシネコン。
夕方からだったので終わった後ショッピングセンターをうろつく時間は無かった。
腹も減ったので階下のスーパーで弁当を買って帰宅。

本日の作品。

　

世界最高峰として知られるエベレストに女性で世界初登頂に成功した登山家・田部井淳子の実話を、エッセイ『人生、山あり“時々”谷あり』を原案とする形で描く。

「人生は八合目からがおもしろい。」

てっぺんの向こうにあなたがいる

監督　阪本順治
脚本　坂口理子
原案　田部井淳子『人生、山あり“時々”谷あり』
出演　吉永小百合/のん/木村文乃/若葉竜也/工藤阿須加/茅島みずき/和田光沙/天海祐希/佐藤浩市
音楽　安川午朗
製作　2025

本作では登場人物の青年期を別の若い俳優が演じている。
当初多少混乱は起こすがどのアクターも雰囲気をかなり寄せており、違和感が少ない。

吉永小百合：のん
天海祐希：茅島みずき
佐藤浩市：工藤阿須加

特に主役二人は“特別に似ている訳ではない”にもかかわらず、まさに“ダブルキャスト”の様でまぁ良く合わせた物だと思う。
このキャスティングだけでも既にこの映画の評価は高い。

山々の風景も非常に上手く撮れているし、映画全体の作りも堅実で地味だがなかなか宜しい。
（何だか見たことがある景色だと思ったら知っている所であった。）

このところ評価不能に近い映画を連続して観てしまったので穏やかでオーソドックスで奇をてらわない本作が余計に良作に見える。

まぁ、小百合様と吉永組組頭天海を観る映画なので、ヨシ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
目玉焼き(ノンオイル)。おさかなソーセージ
6枚切トースト。スプレッタブル。四季のジャム 高原のブルーベリー。
毎日骨太 ベビーチーズ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ。グリーンキウイ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。ノンオイル減塩ごまドレッシング。
ざる蕎麦。蕎麦湯。
5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

おやつ



パウンドケーキ。

夜

　

千キャベツ。トマト。ポテトサラダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
金平ごぼう。
味噌カツ丼。黒酢酢豚（一口）。
漬物（きゅうり、はくさい）。
味噌汁（えのき、豆腐、ワカメ）。
枝豆。


目標カロリーの変更

目標カロリーは目標体重と最新の体重で決まります。
最新の体重をもとに目標カロリーを再計算しました。

あなたの『目標摂取カロリー』は1,760kcal、
『消費カロリー』は272kcalです。

摂取 [目標] （1763→）1760kcal→[本日] 1749kcal
消費 [目標] （273→）272kcal→270kcal

一寸体重増加気味だしなぁ…


「カロリーの面から見ると摂取カロリーがバッチリでした。

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特にたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを増やすことを意識してみませんか?」

本日70点。
主食・主菜不足。乳製品過剰。
今日もダメか…。