う…うちでだらけよう-212-

今日は孫sの家に孫Bros.が行って孫All starsになるらしい。
行こうかとも思ったが、一寸咳が出て鼻も垂れてるので遠慮しておこう。

　

　

写真を貰ったが、思った通り阿鼻叫喚だ。一寸行かなかった自分を褒めたくなった。

　

孫All starsはみんな仲良しだが、特に孫4号は3号（姫1号）が大好き。
孫5号（姫2号）はリーダー孫1号がお気に入り。

　

そして、孫s Totempoleのセンター、婆冥利に尽きるというヤツだろうか。

　

　

夕方、雨の中ウチへ引き上げてきた孫Bros.は飯食って風呂入ってパパさんのお迎えで帰って行った。

1人家に残った私はと言えば…
雨だしねぇ。

そうだ、検証用に1台だけ残してあったwin.10マシンを11にしてみよう。
まぁ、win.11インストール要件満たしてないCPU何だけどね。
そこを何とか。入ればラッキー、入ってしまえばこっちの物と言うことで。
（レジストリいじれば何とかなる。多分。）

　

　

これがね、そもそも古いマシンでなおかつ当時パーツを買えなかったので、その辺りにあったジャンクで再構築したマシン。
だが、HDDは2TB（分割C:500/D:1500）入れてあるから、そっちは余裕で問題なし。
win.10は32bit版なのでもうギリギリ1+2の3GBしかメモリ装着していない。
32bit OSではいくらメモリ積んだ所で3GBまでしか読めないモンね。
先日来PCの入替で古いマシンからパーツ色々剥ぎ取ってあったので取り敢えず一番速そうな2GBメモリを2枚に入れ替えてみた。これでwin.11の最低条件ひとつ、メモリ4GBをクリア。

　

バイオスでメモリチェックするだぁね。
これが時間かかる。

　

待ち時間の間にダメマウスを開けてみる。
スイッチがヘロヘロなんだよなぁ。
一応接点復活剤を吹いてみるが…
ダメだろうなぁ。

　

　

で、いざwin.11に…と思ったら、32→64bit OSって直に書き換えできないのよねぇ…

　

仕方ないので64bit win.10のインストーラーを作ってこいつを当ててみた。
一旦win.10を64bit化して、それにwin.11を載せるという訳。
いや、時間かかるわ。

できあがり！

と思ったらなんだよ〜〜！最新版になっただけで32bitのままやんかっ！
草臥れ儲けの仕切り直し。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。トマト。ノンオイルごま生姜ドレッシング。
目玉焼き。ウインナーソーセージ。
5枚切トースト。スプレッタブル。アヲハタ カロリーハーフ イチゴ。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。グリーンキウイ。
エンジョイプロテイン。
珈琲。

昼



千キャベツ。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
焼きそば（しめじ、豚肉、キャベツ、青のり）。
5つ星習慣。
珈琲。
早生みかん。

おやつ



ハイカカオウエハース。

夜

　

千キャベツ。ブロッコリー。きゅうり玉子サラダ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ハヤシライス（十六穀ご飯）。
鶏のから揚げ。
クリームスープ（ウインナーソーセージ、人参、玉ねぎ）。
りんご。（孫がいたので皮剥いてある。気に食わん。）


摂取 [目標] 1763kcal→[本日] 1649kcal
消費 [目標] 273kcal→[本日] 0kcal

「摂取カロリーはちょうど良かったです♪とても上手に食事を選べていますね。

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?
サラダや野菜の小鉢をたっぷり食べることで、主菜の量がおさえられますよ。」

本日72点。
主菜過剰。
脂質ね、はいはい。
で、野菜もっと食えってか？いくらでも食えるけど高くて買えないぞ。