う…うちでだらけよう-201-

カミさんお休み…なのだが、起きたらもういなかった。
孫4号、手足口病？とかで、既に治っているらしいが保育園からもう一日休んでくれとか。
子守婆出動した訳であった。

　

　

今日も予報は芳しくない。
取り敢えずトレーニングに行った。

空は雲が低く、一寸やばい感じだ。
夕方「お迎えに参上つかまつるが？」
とラインしたら
「もう電車に乗るから。」
だそうで。

あ〜コペ子に乗りたかった。
結局夜半まで雨は降らなかった。

おや？なにか…



これら、欲しかった物なんだよねぇ。

まずは
☆ショートハンマー。

　

ん？なんか一寸イメージが違う。

　

実は商品画像とは違い、ハンドルがストレートに仕様変更されているそうな。
ハンドルが変更されているのに商品紹介ページはそのまま…
箱の緩衝材も湾曲ハンドル用のを無理矢理使ってるし。
一寸湾曲した斧型のが欲しかったんだけどね。
怒って返品している人もいるようだが、握り具合は悪くないし、セールで安かったので、ま、良いか。名栗加工してあってこんなに安いのは他にないしね。

ナグリ（金槌）にナグリ加工ってのが良いよね。

☆携帯用珈琲サーバー

取手付の樹脂サーバーは持っているのだが、これはビーカー型。
取手がある方が使いやすいし、安定しているが、これは取手の代わりにラバー巻になっている。
ドリッパーと計量スプーンも本体に収納でき非常にコンパクト。

　

　

早速使ってみる。
ドリッパーが小さい（円錐の角度が小さい）のでフィルターを折込んで使う。
漏斗が鋭角なので淹ちる速度が速い？
取手がないので淹れた珈琲をカップに注ぐのに一寸コツがいる。火傷しそう。
まぁ、このコンパクトさには代えられない。デザイン格好いいし、パッキングが楽そうだし。

☆ランタン用ウオーマー

ランタンの天辺に被せる五徳だね。
ランタンの発した放出廃棄するだけの熱を小鍋や薬罐などの保温に使おうという、実に合理的製品。
D20モドキで使おうと思ったらサイズが小さくて入らなかった。
中型以下用らしい。

【対応オイルランタン】FEUERHAND フュアハンド 276、CAPTAIN STAG オイルランタン (中)、DIETZ デイツ 76、DIETZ デイツ 78 用 ランタンウォーマー。製品サイズ：(約)直径φ76×80mm、重量：(約)26g、材質：SUS304。ご注意： デイツ76、デイツ 78にご使用する場合、センター穴（直径方向)の位置が若干きつく、その為、斜めに差し込む必要があります。



　

40年選手の赤ランタンで使おう。
耳が出ているのは組み方が逆。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。トマト。ノンオイルたまねぎドレッシング。
8枚切りホットサンド（スライスチーズ、ハム、きゅうり）。
ダノンBIO プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み。
ゴールドキウイ。梨。シャインマスカット。
珈琲。

昼



千キャベツ。トマト。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
キーマカレー。
十六穀ご飯。
早生みかん。
珈琲。

おやつ

　

マカダミアチョコレート。
桜もち(関東風・こしあん)。

夜

　

千キャベツ。トマト。きゅうり。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
焼きなす。
鮨（玉、海老、マグロ、イカ、サーモン鯛、イクラ軍艦、ネギトロ軍艦、ガリ生姜）。
味噌汁（豆腐、オクラ、もずく）。
枝豆。
プラム。


摂取 [目標] 1766kcal→[本日] 1659kcal
消費 [目標] 263kcal→[本日] 327kcal

AI栄養士は
「じびさん、今日は健康度が90点を超えましたね!
お見事ですね♪

じびさん、今日は健康度が高得点でしたね!すごいです♪
カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんの食事は、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。すばらしいですね♪
食事バランスでは特に、主菜にあたる肉・魚・卵・大豆製品のおかずを控えることを意識してみませんか?」

本日96点。
主菜過剰。
肉食わないと褒められるような…
この魚食主義者めっ！
しかし、これでオカズ多過ぎ（規定量の2倍だとさ）って、一体どうすれば良いんだ。