mixiユーザー(id:10603903)
2025年09月04日14:33
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雑記 乗鞍行ってきましたよ
ローラーを買ってきて乗るようになったのが6月末？
週の半分くらいは乗らないと、ローラー台代もそうだし、毎月払ってるズイフト税ももったいないなーと思い、週4は意識して日々乗るようになり。
ひとまず、自分を試す意味も込めて乗鞍行ってみようということで今回行ってきました。
しまなみ海道と並ぶ、ロードバイク乗りの聖地と呼ばれる場所・・・
ま、曇ってましたね！ガスってて前が見えない場面もちらほら・・・ｗ
今回はほりもんさん、びわびわさんと3人で登ってきました。
やー、待ち合わせ場所が電波はいらなくて一人待ちぼうけだったり、仮眠が上手くできなくてなんか頭痛がしてたりと万全の状態ではないままに走ったので辛かった・・・
前半はなんとかついていけたけど、だんだん足が重くなってきて回らなくなり垂れてしまって。きついところの10%がちらほらあるので、なかなかしんどい坂ではありました。
今回インストールした30tのおかげか、軽量化にかなり力をいれて挑んだのもあってか、足つき無しで登れはしました。ここは意地というかプライドというか・・・それなりに乗ってきた身でヘタレるんも嫌だし頑張りましたわ。
前半、ゲート前の登りでパンクなんかもあったので、一番下から足つき無しってわけじゃないんだけどね。
いやーTPUチューブの適正空気圧ってのはわからないね。6Berくらいに合わせたんだけど少なかったようで、後輪がリムうちパンクしてしまった。
今回、初電動ポンプとTPUチューブの出番だったけど楽だね〜。
タイヤも軽量タイヤだから、ほぼレバーなくても外せるし、チューブ入れ替えて最後はめるところだけ、時間かかっちゃうとあれだからってんでレバーでくいッと入れたけども。
空気が薄いところだから、見た目より低くなってたのかねぇ。まぁ今後は7は入れるようにしようと思った今回のパンクでした。
で。
ゲートを抜けて走って、冷泉小屋は休業中。その上にあった山小屋もスルーしてゴールまで走る。
相変わらずびわびわさんにはおいて行かれるけれども、ほりもんさんがずっと声かけながら走ってくれてうれしかったなぁー。
上って、下って、温泉入って、PAで飯食って解散。
あぁ、月一くらいでこんな感じのライド出来たらいいんだけどなぁ・・・みんな家遠いんよ・・・
戻ってきて、交換したBBも調子よさそうだったのと、ウィンスペースSLC5の試乗やってるってのでフィールドサイクルさんに遊びに。
30分くらい借りて走ったけど、すげーよかったね。
レーゼロ付けてるうちのバイクより重いのに走りには重さを感じないし、硬くて痛い感じはしないのに剛性がしっかりあって反応がすごいし。
今のバイクってすげぇんだなー、中華も馬鹿にできんよこりゃと思いつつ、なんか買わないと悪いしとボトルとバーテープ購入したり。
夏休みも明けて、平日のローラーも50分〜1時間くらいのステージにシフト。
短めの20〜40分のワットピアのコースあらかた星付けちゃったからね。
やっぱり疲労感は倍になるというか、足のだるさは残るねーこれがいいことなのか悪いことなのかわからないけど・・・
減量的には汗かく時間が増えて、順調なんじゃないかなーと思う。
相変わらず数字を見るのが嫌で自分のFTPとかは確認してないけど、毎日乗れる時間が増えてきたのは成長なんじゃないかなー。
昨日のローラー後の体重が78.8�圓世辰拭Ｄ�は79.2kgだったが、おおよそコップ1杯分の水分と思えばまぁ増減はね？
週末の食事でどうしても80を超える日もあるけれど、79にしがみつけつつあるから、また1か月くらいじりじりと78って数字を行ったり来たりしつつ下がっていけばいいなぁと思いながら最近は乗ってます。
目標は来年の富士ヒルに75kgなんだけど、頑張れば今年中に見れる数字だったりしないかな？（笑
本当の理想は60台を見たい〜なんだけどね。68�圓�らいで落ち着けば最高ではあるけど、まー難しいだろうな〜とは思うので・・・ｗ
とりあえずは、コロナの時に行った74�圓鯆兇┐襦�
超えても運動を止めないで、60を見に行くーーーが当面の目標。
理想は来年中に60台を拝みたいってところかな。
富士ヒル自体はいけるかわからないので来年はパスする可能性のほうが高いかなとは思ってるけれども・・・
でもまぁ、目標はあったほうが頑張れるからね。
少なくとも、再来年の富士ヒルでブロンズを取る。が大雑把な今の目標ってことで。
今はローラー台、練習に慣れる。をベースに練習ってことで。
現にGWからしたら3�坩幣緲遒舛討襪靴諭７�1�團據璽垢�らいでは下がってるから効果アリだし。
時間が増えれば効果も増えると思うし、今月いっぱいくらいは1回のローラーを1時間回す〜に慣れる気持ちでライドしてみて、ほかのステージとかを回すか、いよいよもうちょっと考えて練習するか〜だねぇ。
やりたくはないけど、FTP測ってみたりなのかなぁ。
多分180とかそんなもんじゃないのかねぇ。普通の人の平均わかんないけど。
一応、L2~3を意識して汗をかくってのは意識して乗ってはいるんだけどね。
もうちょっとちゃんと考えてトレーニングも、いつかはしたほうがいいのかもしんない。
富士ヒルブロンズって明確な目標がある以上は、少しでも力つけられたほうがいいもんね。
最後、足がないなった乗鞍ではあるものの、たぶん2時間くらいで登ったのかな？
そう考えると富士ヒルもだらだら3時間半とかで最後のほう登ってたけど、今なら昔の2時間切りくらいはなんとかなるんじゃなかろうかと思ったりも。
来年の本番・・・まぁいけない可能性も考慮するとあれなので、来年行けないとしても
ある程度自分の実力と目標がどのくらい乖離してるのかはちょっと気になるよね。
ってことで、今月か来月あたり一発登りに行ってみたいなーと思います。
19年は走ったはずだから、6年ぶりとかになるのかな？
同行してくれそうな人が周りにいなくなったのが切ないけれど、人も集まりそうな気もしないので一人で行くことになりそうかなぁ・・・ちょっと心細いなぁ。
ま、一人のほうが気兼ねないというのもあるかな？タイムも見たいしノンストップで上まで行くならちょうどいいのかしら。
暑すぎも困るけど、寒すぎるとダウンヒルもつらいので、どこか1日お暇もらって登ってきましょうかねー
週の半分くらいは乗らないと、ローラー台代もそうだし、毎月払ってるズイフト税ももったいないなーと思い、週4は意識して日々乗るようになり。
ひとまず、自分を試す意味も込めて乗鞍行ってみようということで今回行ってきました。
しまなみ海道と並ぶ、ロードバイク乗りの聖地と呼ばれる場所・・・
ま、曇ってましたね！ガスってて前が見えない場面もちらほら・・・ｗ
今回はほりもんさん、びわびわさんと3人で登ってきました。
やー、待ち合わせ場所が電波はいらなくて一人待ちぼうけだったり、仮眠が上手くできなくてなんか頭痛がしてたりと万全の状態ではないままに走ったので辛かった・・・
前半はなんとかついていけたけど、だんだん足が重くなってきて回らなくなり垂れてしまって。きついところの10%がちらほらあるので、なかなかしんどい坂ではありました。
今回インストールした30tのおかげか、軽量化にかなり力をいれて挑んだのもあってか、足つき無しで登れはしました。ここは意地というかプライドというか・・・それなりに乗ってきた身でヘタレるんも嫌だし頑張りましたわ。
前半、ゲート前の登りでパンクなんかもあったので、一番下から足つき無しってわけじゃないんだけどね。
いやーTPUチューブの適正空気圧ってのはわからないね。6Berくらいに合わせたんだけど少なかったようで、後輪がリムうちパンクしてしまった。
今回、初電動ポンプとTPUチューブの出番だったけど楽だね〜。
タイヤも軽量タイヤだから、ほぼレバーなくても外せるし、チューブ入れ替えて最後はめるところだけ、時間かかっちゃうとあれだからってんでレバーでくいッと入れたけども。
空気が薄いところだから、見た目より低くなってたのかねぇ。まぁ今後は7は入れるようにしようと思った今回のパンクでした。
で。
ゲートを抜けて走って、冷泉小屋は休業中。その上にあった山小屋もスルーしてゴールまで走る。
相変わらずびわびわさんにはおいて行かれるけれども、ほりもんさんがずっと声かけながら走ってくれてうれしかったなぁー。
上って、下って、温泉入って、PAで飯食って解散。
あぁ、月一くらいでこんな感じのライド出来たらいいんだけどなぁ・・・みんな家遠いんよ・・・
戻ってきて、交換したBBも調子よさそうだったのと、ウィンスペースSLC5の試乗やってるってのでフィールドサイクルさんに遊びに。
30分くらい借りて走ったけど、すげーよかったね。
レーゼロ付けてるうちのバイクより重いのに走りには重さを感じないし、硬くて痛い感じはしないのに剛性がしっかりあって反応がすごいし。
今のバイクってすげぇんだなー、中華も馬鹿にできんよこりゃと思いつつ、なんか買わないと悪いしとボトルとバーテープ購入したり。
夏休みも明けて、平日のローラーも50分〜1時間くらいのステージにシフト。
短めの20〜40分のワットピアのコースあらかた星付けちゃったからね。
やっぱり疲労感は倍になるというか、足のだるさは残るねーこれがいいことなのか悪いことなのかわからないけど・・・
減量的には汗かく時間が増えて、順調なんじゃないかなーと思う。
相変わらず数字を見るのが嫌で自分のFTPとかは確認してないけど、毎日乗れる時間が増えてきたのは成長なんじゃないかなー。
昨日のローラー後の体重が78.8�圓世辰拭Ｄ�は79.2kgだったが、おおよそコップ1杯分の水分と思えばまぁ増減はね？
週末の食事でどうしても80を超える日もあるけれど、79にしがみつけつつあるから、また1か月くらいじりじりと78って数字を行ったり来たりしつつ下がっていけばいいなぁと思いながら最近は乗ってます。
目標は来年の富士ヒルに75kgなんだけど、頑張れば今年中に見れる数字だったりしないかな？（笑
本当の理想は60台を見たい〜なんだけどね。68�圓�らいで落ち着けば最高ではあるけど、まー難しいだろうな〜とは思うので・・・ｗ
とりあえずは、コロナの時に行った74�圓鯆兇┐襦�
超えても運動を止めないで、60を見に行くーーーが当面の目標。
理想は来年中に60台を拝みたいってところかな。
富士ヒル自体はいけるかわからないので来年はパスする可能性のほうが高いかなとは思ってるけれども・・・
でもまぁ、目標はあったほうが頑張れるからね。
少なくとも、再来年の富士ヒルでブロンズを取る。が大雑把な今の目標ってことで。
今はローラー台、練習に慣れる。をベースに練習ってことで。
現にGWからしたら3�坩幣緲遒舛討襪靴諭７�1�團據璽垢�らいでは下がってるから効果アリだし。
時間が増えれば効果も増えると思うし、今月いっぱいくらいは1回のローラーを1時間回す〜に慣れる気持ちでライドしてみて、ほかのステージとかを回すか、いよいよもうちょっと考えて練習するか〜だねぇ。
やりたくはないけど、FTP測ってみたりなのかなぁ。
多分180とかそんなもんじゃないのかねぇ。普通の人の平均わかんないけど。
一応、L2~3を意識して汗をかくってのは意識して乗ってはいるんだけどね。
もうちょっとちゃんと考えてトレーニングも、いつかはしたほうがいいのかもしんない。
富士ヒルブロンズって明確な目標がある以上は、少しでも力つけられたほうがいいもんね。
最後、足がないなった乗鞍ではあるものの、たぶん2時間くらいで登ったのかな？
そう考えると富士ヒルもだらだら3時間半とかで最後のほう登ってたけど、今なら昔の2時間切りくらいはなんとかなるんじゃなかろうかと思ったりも。
来年の本番・・・まぁいけない可能性も考慮するとあれなので、来年行けないとしても
ある程度自分の実力と目標がどのくらい乖離してるのかはちょっと気になるよね。
ってことで、今月か来月あたり一発登りに行ってみたいなーと思います。
19年は走ったはずだから、6年ぶりとかになるのかな？
同行してくれそうな人が周りにいなくなったのが切ないけれど、人も集まりそうな気もしないので一人で行くことになりそうかなぁ・・・ちょっと心細いなぁ。
ま、一人のほうが気兼ねないというのもあるかな？タイムも見たいしノンストップで上まで行くならちょうどいいのかしら。
暑すぎも困るけど、寒すぎるとダウンヒルもつらいので、どこか1日お暇もらって登ってきましょうかねー
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