う…うつろうげきつう-3-

未だ開けやらぬ頃…
ガルヴァーニ電極の通電が始まった。
我が身はカエル検流器となり暫し悶絶。
どうにもならないので例の赤い方のヤクに手を出す。

安眠できず目覚める。それでも4時間位かな…
なんとしても選挙に行かねばならぬ。
ならぬが、体が言うことを聞かん。

　

朝飯時、鎮痛剤に手が伸びそうになるが、いや待てまだLv.3。ヤクに頼るのは早すぎる。
　

昼飯後、よたよたと投票所へ。
取り敢えず権利の行使と義務の遂行。

　

受付のに〜ちゃん、ね〜ちゃん、人の顔二度見するなよ。
まぁ左目晴れ上がり殆ど開かない、ガード下手くそボクサーみたいな顔になってはいるが…

　

夕方。
またしてもガルヴァーニ電極がOnになった。
暫し逡巡。
赤い方のヤクは我慢して白い方のヤクにしておこう。
もう、あんまり薬効かなくなってる。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝



千キャベツ。ノンオイル香ばしい胡麻ドレッシング。
卵サンド、野菜サンド、ポテトサラダサンド。
毎日骨太 ベビーチーズ。
ゴールドキウイ。すいか。
珈琲。

昼

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
そうめん（きゅうり、ネギ、生姜）。
4種ドライフルーツのクリームチーズ。ラムレーズンがたっぷり入ったクリームチーズ。
オールフリー ライムショット。

おやつ



クリームパン。珈琲。

夜

　

千キャベツ、ラペ。ノンオイルたまねぎドレッシング。
ドライカレー。レーズン。
二十穀米ご飯。
野菜スープ（人参、キャベツ）。
アップルパイ。
すいか。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1741kcal
消費 [目標] 205kcal→[本日] 31kcal

AI栄養士は
「運動をがんばると、健康度がアップしますよ。
じびさん、明日はまず+1000歩をがんばってみませんか?

カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で、特に脂質の割合が多めのようです。
食事バランスでは特に、お菓子・スナック・甘い飲み物などを減らすことを意識してみましょう。」

やだ！
頭痛ぇし、片眼つぶれてて見えねぇし、外に出たくね〜んだよ！
本日63点。
乳製品・お菓子過剰。
お昼に食ったチーズ、全部お菓子扱いなんだな。
ま、確かに甘かったが。