最近、あることをし始めました。
前までは、腹筋、鉄アレイなど１０分くらいと５０００歩のウォーキングでした。
それはそれで行うのですが、全然痩せません。
THE TIMEで８秒ジャンピングです。
一日５セット行うだけでデブのスタッフが３Kｇ痩せました。
ちょっと気になってやっています。
現在、３日目。
２週間やって体脂肪が減るか？おなかが少しは凹むか？
どこでもいいというのが楽ですね。
８秒なんですが、結果２０回になっています。
２０回だけだから事務所で、家で、ホームで、歩きながらって。
ホームはちょっとおかしいですね。
怪しまれないように続けてみます。
本と最近おなかがあたる。気になるわ〜
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