う…うちのだいしゅうごう

コペンはキーレス始動だが、ドア、コンソール、グローブボックスには鍵が付いている。
　

そのための鍵がキーレスキー（なんか変だな、なんて呼ぶのだろう？）に物理キーが装着されている。
キーレスキーが傷だらけになるので最初からすっぽり覆うキーカバーを使っているが、キーカバーをつけるとキーレスキーに装着された物理キーを取り出すのが非常に面倒。
で、手に入れてすぐに物理キーのコピーを作ってキーホルダーにぶら下げている。
今までこのキーを使ったことは一度もないのだが…
鍵屋のコピーキーは頭がでかい。
とても邪魔でずっとキーの頭を小さくしようと思って6年も経ってしまった。
思い立って加工作業。
穴開けてぶった切って磨き出す。
当時のアイディアメモが残っているが、最初はぶった切ったキーにプラスティックのグリップをつけるつもりだった。

　

　

　

実際ぶった切ってみると、これにグリップカバーつけたら邪魔じゃね？
磨き出すことにした。
高番手の水研ぎが見つからないので傷だらけ。
そのうちにもっと綺麗に磨こう。
だが、研磨はやり出すとキリがなくなるので…

夕方、カミさんから招集がかかった。
一族全員集合なのだそうな。
カミさん、我が一族の長だからねぇ。
で、今日は何の集まり？
特に何でもないという。
日程が合わない息子達、全員たまたま今日の夜は空いていたのだろう。

　

　

　

全員集合総勢12人。
まぁ、賑やかだ事。

　

みんなで好きなモノ食っておなかいっぱいになってお家へ帰りましたとさ。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝

　

千キャベツトマト、玉子サラダ。ノンオイル中華ごまドレッシング。
石窯ミニフランス。
チョコミントホイップクリーム。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。バナナ、キウイ、パイナップル。
プロテイン タンパク生活。
チーズDEカルシウム+ビタミンD。
珈琲。

今日もこの朝飯の時点で減点。

昼

　

千キャベツトマト、玉子サラダ。ノンオイル野菜のドレス 和風たまねぎドレッシング。
卵焼き。イワシから揚げ。
鮭高菜おにぎり。
具だくさん豚汁。
5つ星習慣。
みかん。
珈琲。

おやつ

　

　

ミックスナッツ(無塩)。
山梨ワインレーズンチョコ。
生もみじ抹茶。生もみじ粒餡。チョコレートモミジ。チーズクリームモミジ（各1/3）。

夜

　

　

シーザーサラダ、トマト。千キャベツ。キャベツ、塩昆布。
あんこうのから揚げ。タコのから揚げ。レンコンの天ぷら。
イカと大根の煮物。
アジフライ。釜揚げしらす、刺身（めじマグロ、ヒラマサ、アジ、トロたく）。
押し麦ご飯。漬物（きゅうり）。
味噌汁。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1757kcal
消費 [目標] 200kcal→[本日] 515kcal

AI栄養士は
「カロリーの面から見ると摂取カロリーはちょうど良いです。やりましたね!

栄養バランスを見ると、じびさんの食生活では特に脂質の割合が多いようです。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

本日72点。
ぎりぎり合格点だが、“お手本”だそうな。
朝飯にチョコミントスプレッド食ったのが減点の要因。オーバーは2kcalだけどね。
主食不足、主菜・乳製品・お菓子過剰。