う…うちでまごとすごそう-90-

連休最終日。
そろそろお昼かという頃、玄関から賑やかな声が。

孫s本日も精勤。
今日は姫sを預かる予定だったが、第一王女はか〜ちゃんとどっかへ行くというに〜について行ってしまった。

　

　

取り残された姫2号。

ま、良いか。

　

に〜に（孫2号）は昨日航空祭の売店で買ったヘリコ置いていった。
早速修理依頼か。

あ〜こういうの一番悩むんだよなぁ。
どう補強すれば良いかな。

靴底修理継続。
姫2号の隙を見つつの作業なのでなかなか先に進まない。

　

　

今日はここまでかな。

姫が婆のおつきでご帰館されたので、ふと思いついた物を作ってみる。
相変わらず行き当たりぶっつけのノープラン。
土台は昔使っていた携帯プレーヤーのソフトケース。
こいつの底を開いてGIベルト寸法調整で切り取った物を取り付け、封筒型を円筒型に。

　

　

　

　

な〜も考えずにざくっと切ってちくっと縫い合わせる。
近くで見なければこれで良し。


今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、ブロッコリー。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
フランスパンのフレンチトースト（メープルシロップ）。
野菜ワンタンスープ
ダノンBIO プレーン・カロリー50%オフ やさしい甘み。
珈琲。

おやつ

　

　

Hondaのかりんと黒糖。
みかん。
バナナ。
カントリーマアムミニ(バニラ)。
珈琲。

昼

　

　

千キャベツ。ノンオイル柚子こしょうドレッシング。
ゆでるからうまい 日清のどん兵衛 なめらか太そば。
ちくわ炒め。

「カップどんべいよりずっと旨い」
と自分で言っているので食ってみた。
あ〜、確かにカップ蕎麦よりは旨いね。
少なくともカップ蕎麦は蕎麦じゃないけど、これは何となく蕎麦っぽい。
食感だけはね。

夜

　

千キャベツ、トマト。ノンオイル たまねぎドレッシング。
小松菜と切干大根の和え物。
カツ丼。漬物（たくあん、ピリ辛きゅうり）。
豚汁。


摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1635kcal
消費 [目標] 205kcal→[本日] 215kcal

AI栄養士は
「カロリーコントロールがバッチリでしたね♪すごいです!

栄養バランスを見ると、じびさんはたんぱく質が不足気味のようです。
食事バランスでは特に、お菓子・甘い飲み物・菓子パンなどの嗜好品を減らすことを意識してみませんか?」

だからさぁ。フレンチトーストなんかをお菓子に数えるなよ〜。