う…うちのこなおそう-5-

朝、起きた。
「今日は電車で行くから…」

多分、一寸寝坊したらしい。
ま、良いか。運転手業務休業。

今日はコペンの板で話題のリコール作業でDaihatsuへ。


　

　

　

　

ウチのセロはTOYOTAで買ったのだが、今日、Daihatsuから直DMが届いた。
以前の（命に関わる）燃ポンリコールの時はこちらから問い合わせるまで何も言ってこなかったんだけどね。
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1979680904&owner_id=258708

リコール処理はTOYOTAでは出来ないらしい。

しかしまぁ、実にド〜でも良いリコール。
ホントにオカミのDaihatsuいじめだなぁ、これ。

コペ子ナンバープレート付近。

　

　

もう、完全にオカミのDaihatsuいじめ以外の何物でもないだろう。
貰ったリコール通知ではナンバー上部にスペーサーのようなモノを入れるらしいが、そもそも少し下を向いてないか？これ。

前回のリコール、ディーラーでないと取れない部品の調達などで何度か来ているが、何度来てもここ、車で入りにくい。
裏から入るのだが裏道は一通だらけ。
周囲をグルグル数周してしまったぞ。

余裕を持って出てきたので少し早く到着。だが、待っていたメカさん、すぐに作業開始してくれた。

　

　

　

店内ウロウロ、タフト可愛いな〜。一服しよう。等遊んでいたら作業は終わった。

　

　

やっぱりオカミの言いがかりだな、このリコール。
プレート台座にスペーサーを入れて左側を少し高くしている。
こんなの言われなきゃ分からんっ！

「スペーサー分厚くなるので盗難防止ビスは届かなくなり、普通のビスにしないといけないかも知れません。」

とのことだったが、ギリギリ届いたようだ。
と、言うよりも市販の盗難防止ビスは陸運で貰えるモノより大抵長い。

　

で、オヤクソクのビスカバー。
これはファッションと言うよりも使っている特殊ビスの頭が見えないようにするため。
盗難防止の一環である。

暑い暑い暑い。
全身の毛穴から汗が…
もうナニもする気が…
おや？何か…

　

　

ハッカパイプ2号だった。
小さな高級パイポ（まだあるのか？あれ）の様なハッカホルダーはそれはそれで使いやすいが、やっぱりこの形でないと心許ない。

夕方少し涼しくなったので街までお散歩、Bookoffと100均パトロール。

本日の戦果。

　

ハッカホルダーね、印鑑ケースにドンピシャぴったりなのよ。

　

それから、変な形の財布、これもハッカホルダー携帯用に良さそう。要加工だが。
100均商品、PVC系は加水分解が速いので余り宜しくないが、この手の生地モノならその辺り気にせずに済む。

　

ジムに通うため（web会員証が入館キー）に使っているスマフォケース。
お洒落な紐が汗でグシャグシャくたくたになってきたので、パラコードに交換。

　

TG-4に付属してきた電池、膨らんできてカメラから取り外ししにくくなってしまった。
危ないので新しいの買わなくては…

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

千キャベツ、きゅう、トマト、レタス。ノンオイル たまねぎドレッシング。
塩トースト。スプレッタブル。
ベビーチーズ チーズDEカルシウム。
カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ。キウイ。バナナ。
プロテイン タンパク生活。
珈琲。
笠間スイートマロン。

栗の焼き菓子は孫sのお土産。

おやつ

　

チョコミント（箱 赤城乳業）。
果汁100%ゼリー（りんご味）。

箱のアイスは小さめなので問題なし〜！

昼。

　

千キャベツ、トマト、きゅうり、レタス。深煎り胡麻ドレッシング。
ひとくちソースカツ。えび焼売（3個）。揚げ餃子（1個）。五目ひじき。小松菜とコーンと人参ソテー。卵焼き。
十六穀ご飯おにぎり。
みそ汁太郎 減塩（わかめ）。
すいか。
珈琲。

夜。

　

千キャベツ、きゅうり、トマト、キャロットラペ（成城石井）。ノンオイル たまねぎドレッシング。
いぶりがっこと割り干し大根の五目きんぴら（成城石井）。
豚肉の卵とじ。
十六穀ご飯。漬け物（きゅうり、白菜）。
味噌汁（わかめ、エノキ、長ネギ）。
枝豆。

　

ぺこちゃんのほっぺ（1/3）。

やっぱりね、出来合いお総菜のラペはどう足掻いてもウチの特製ラペには敵わない。
何であんなに甘くするかな。

摂取 [目標] 1801kcal→[本日] 1657kcal
消費 [目標] 214kcal→[本日] 298kcal

AI栄養士は
「カロリーコントロールがばっちりでしたね♪明日もこの調子でいきましょう。

また、たんぱく質・脂質・炭水化物の3つのバランスが理想的になっています。 すばらしいですね!
さらに、食事にいろいろな食材を取り入れると自然とビタミン・ミネラルが摂れますよ。」

へぃへぃ、お陰様で。