う…うちでくえ

通勤送迎Express朝。
どうやら運転手解雇は無かったようだ。
カミさんが出てくる前にナビの開通情報をアップ。

　

　

開通情報はデータ小さいのであっという間に完了。

　

　

　

今日も良い天気。
連休中日だから？
車は少なく、スムースに往復。

明日から連休後半戦。
お昼は焼きそばなので弁当にしてお出かけもままならず。
明日から運転手業務もお休みなのでトレーニングを済ませてから、コペ子とランクルさん、運転用自衛隊グローブを洗濯。
洗濯洗剤を使うとアブラが抜けすぎてしまうので手にはめて手洗い石鹸でごしごし。
天気が良いのであっという間に乾く。

　

　

　

ランクルさん用の方にすり切れ穴発見。
ストックの駄目になったグローブを使っていつもの様に裏打ち穴塞ぎ。
これでもう暫く大丈夫。

午後から100均パトロールとワークマン詣で。
肝心のワークマンには目指すモノがなかった。
ワークマンって売れ筋、新商品などは大抵品薄なんだよね。
100均では、取り敢えず何か買わないと気が済まない。

　

　

　

セリアでタープポール用ロープ外れ止めとネックストラップ。
ストラップはAmazonで同じ物を1万円以上で売っているバカモノがいる。
ダイソーではずっと店頭になかった陶製ドリッパー。
同じ物色違いを1つ使っているが予備がないと落ち着かない。

まぁ、最低限。無駄遣いはしなかった自分にご褒美、と言う事でストックのアイスを食べる。
砂糖糖質ゼロだとか。

　

前に食った同じ砂糖糖質ゼロのチョココーティングよりも旨い。
旨いがやっぱり人工甘味料の哀しさ、食った後暫くすると嫌な後味がやってくる。

今日の請負仕事。
孫2号が育ってはけなくなったズボン。
穴塞ぎして孫3号姫に落とすらしい。
裏打ちして穴塞ぎ。

　

　

可愛い色ではないが表に大好きなミニーさんのアップリケを付ければはくんじゃないかと。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、キュウリ、チーズ、スモークチキン。
低糖質ロールのホットドッグ。
野菜スープ。
無糖カスピ海ヨーグルト、キウイ、バナナ。
ヤクルト400W。
珈琲。

おやつ

　

　

ミックスナッツ。桑の葉茶。
新！ZEROアイスケーキ。

昼。

　

千キャベツ、キュウリ、スモークチキン、ゆで卵。
一口ハンバーグ。五目ひじき。
竹輪焼きそば。
野菜スープ。
珈琲。

似て非なる青のりとパセリ。

夜。

　

千キャベツ、玉葱、トマト。
野菜スープ水餃子。厚揚げ焼き。
ご飯（銀シャリ）。沢庵。キュウリの浅漬け。

今日も規定量はかなり下回ったが、AI栄養士にバランスは良いと褒められた。
運動量（消費カロリー）が大きいと褒めるようだ。消費カロリー多かったからな。