う…うちでだらけよう-97-

通勤送迎Express朝。深夜から雨。だが大した降りでは無い。
我が家の運行規定通りランクルさんの出場。
床の染み跡チェッカー（ペンキを塗っただけ）にオイル垂れはない。
先日の修理が何とか利いたかな？

　

　

　

　

走行は間欠ワイパーのみで往復できた。

昼前から陽が射し始めたが、うすら風邪気味のせいか何とも体がだるい。
ジムへ行こうかとも思ったがやる気スイッチはどっかへ紛失してしまった。

あ〜、昨日交換作業をしたコペ子のエアクリ、洗っておいたフィルタユニットが乾いているな。
交換した時すぐに次回使用の準備をしておかないと困ることになる。
ステンメッシュだけの筒抜けフィルタ。
街乗りには不安があるので気休めでも上から不織布（家庭用エアコン用外付けフィルタ）のカバーを掛けて使っている。
この家庭用エアコン用外付けフィルタ、スカスカのモノが多く、“これなら良いかな？”の製品を見つけるのが結構大変。
PM2.5等をキーワードに探すが、今回はagを謳うモノと二枚重ね。
除菌・防臭効果があるというAg+（銀）イオンだが、エンジンに使ってど〜する？と言う突っ込みはなしで。
（どっちかと言えばACフィルタにカマした方が良かったな。）

　

やる気スイッチは見つからないが、取り敢えずこれだけはやっておこう。
まぁ、とにかく面倒なんだわ、この作業。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

千キャベツ、トマト、タマネギ、きのこマリネ。
玄米食パントースト、オリーブ油。カレーパン（1/4）。
カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ。キウイ、バナナ。
6Pチーズ。
珈琲。

おやつ

　

　

ピスタチオ。
ミックスナッツ。桑の葉茶。
大玉チョコボール ピーナッツ(1粒)
梅ぼしシート。
甘えび炙り焼き。

昼。

　

千キャベツ、ミニトマト、キュウリ、切り干しとキュウリサラダ。
鯵の蒲焼き。卵焼き。五目ひじき。アスパラソテー。ウインナーソテー。
十六穀ご飯おにぎり。
みそ汁(大根、エノキ、ネギ）。
珈琲。

夜。

　

千キャベツ、タマネギ、キュウリ、切り干しサラダ。※
鶏むね肉の塩麹漬け焼き。
十六穀ご飯。
味噌汁(豆腐、なめこ、ネギ）。
山わさび納豆。
きゅうりのキューちゃん。たくあん。キュウリぬか漬け。

　

※夕食のキャベツ、食い進んだら下の方にキュウリと切り干しが隠れていた。
キャベツが品薄で高騰している。
なんでもデパ地下には殆ど入荷がなく、あっても一玉1,000円等という値付けが出ているらしい。
冷蔵庫にまだストックはあるが、これすら先日地元で一玉398円だったそうな。