う…うちでくろう

朝〜〜っ！
起きて、さぁ業務開始だっ！っと飯を食おうとしたら…
「あ〜今日も電車で行くから。」
って…
ワタシ、連休ですか？
運転手、解雇ですか？

ふんとに、もぅっ！
餅米ションどころか粳米も麦ご飯もあったもんじゃない。
ウチは十六穀米だが、

朝からやる気をなくしていても仕方がない。
外はかなりな雨降りだが、気合い入れてジムへ行こう。
今日は取り敢えず一種目増やした。（開始当時、元々のフルセットに戻しつつある。）

そう言えばジムからお手紙来てたな。何だろう？

移転のお知らせだった。
移転と言っても現在地から1分も離れていないから良いのだが、移転後は現在のタッチキーではなく、アプリケーションのQRコードを個人キーに使う方式になる。
面倒臭ぇな。
鍵1つポッケに入れて出かければ良かったのに、スマホ持って出ないとイケないのか。
そのたびに個人ページからQR表示して入場か。
経費的には安くなるからあっちは良いんだろうけどな。
移転先では2軒、（多分）有酸素と筋トレエリアが別建物になるらしい。これも面倒だな。

　

会費が安くなるのは良いのだけれど。

で、個人ページの設定。
いきなり「メールアドレスを配布するから、パスワード設定せよ。」と。
設定したら即座に「このアドレス宛にメールを送信したので、文面にあるURLから…」って、おまえ、アホか？
送受信サーバー名どころかSMTPなのかIMAPなのかすら何も通知がない。
どうやってそのメール読むんだよ、バカ。
半日探し回って、どうにもならないので通知メールの送信先を自分の既存アドレスに設定（これが何とも設定が見つからない）し、何とか個人ページにたどり着く。

クソつまらん事に時間を浪費してしまったぞ。
まぁ、ついでにPCデータの大量バックアップ作業なども行ったのだが。
暗くなってから煙草屋と100均へ用足しに。

　

孫娘のズボン、修理せねば。

今日の計量（軽量）ご飯。

　

　

朝。

　

　

千キャベツ、酢人参、アスパラガス、トマト、チーズ、スモークチキン、清見オレンジ。
低糖質ロール。薄皮チョコパン。
中華風野菜スープ。
無糖カスピ海ヨーグルト、キウイ、バナナ。
5つ星習慣。
珈琲。

おやつ

　

ミックスナッツ。桑の葉茶。
86チョコ。。

昼。

　

　

千キャベツ、酢人参、トマト、スモークチキン、清見オレンジ。。
一口メンチ。五目ひじき。サツマイモ甘煮。
炒飯。
珈琲。
福丸黒糖饅頭（1個）。

インスタントスープとどっちにしようか一瞬考え、迷わずに黒糖饅頭を選ぶヤツ。
カロリーは饅頭の方が低いし。（糖質は…この際考えない。）

夜。

　

千キャベツ、玉葱、トマト。
ナスとチキンカレー。自家製らっきょう漬け。
野菜スープ。
柏餅（こしあん1個）。

カレーは一寸少なめ。
それはデザートに柏餅があるから。

規定量はかなり下回ったが、AI栄養士にバランスは良いと褒められた。
運動量（消費カロリー）が大きいと褒めるようだ。