徒然(サボり)

昨夜は緩ランニングをサボった。

理由は、ダイエットへのモチベーションが下がっていたのと、左膝に痛みを感じたのと。モチベーションの方は、前々日くらいに昼飯をいっぱい食べたら、それが美味しくて、食事量を制限する気持ちが一気に緩んでしまったため。

左膝の痛みは、7.1km/h→7.2km/hにしてから顕著になった。たった20分間、たった0.1km/h、なのにダメージが出たことに少し驚いている。7.1km/hの時にも違和感はあったが痛みは無かったから余計に。意外と酷使してたのだろうか？　走り方が悪いのだろうか？

食事量制限は気持ちで何とかなるとは言え、膝の痛みは気持ちでは解消しない。ということで１回休み感覚でサボった次第。今も座ってる時の姿勢≒膝の折り曲げ具合で、鈍く痛い。日常生活には困らないとは言え、不便感はある、何となく。

取り敢えず、１回休み。次の日曜夜には7.1km/hに戻してみるか。ネットでも情報収集してみよう。