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2022年06月14日06:13
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健康診断（体重のはなし）
昨日は健康診断でした。
以前は、個別に好きな施設で
（カームは素敵だったなぁ〜）
良い感じの健康診断を受けていたのですが・・・
↓
2019年06月05日の日記
「健康診断」
https:/
2018年5月15日の日記
「カームで健康診断」
https:/
前々回からは、
雇い主が変わったため、
仮の施設（消防署）ホールでの
集団健診のみとなりました。
↓
2021年06月03日の日記
「健康診断」
https:/
エックス線撮影も
駐車場に停まっている検診車。
さて、昨日の健診はｗさんと私。
事務補助のｍ氏の運転で
会場まで送迎してもらいました。
私、ずっと片目（左）コンタクト歴が
長かったのですが、
昨年、目のヘルペスに罹って以来、
左目コンタクトとは遠のいており、
気づくともう半年両目裸眼で過ごしています。
↓
2022年02月12日の日記
「目のはなし 総集編」
https:/
実は昨年右目コンタクトデビューしたので、
↓
2021年08月25日の日記
「右目 コンタクトデビュー」
https:/
せめて右目コンタクトで過ごしたいところですが、
眼科へ買いに行くのも面倒なため、
在庫切れのまま、現在に至ってるよ。
特殊な度数だけど、ネットで売ってるかしらん・・・？
今回、視力検査を受けたら、
右目と左目の機能の違いが歴然でしたね。
ちゃんとした結果が返ってきたら
じっくり考察したいと思います。
それにしても・・・・
今回の健診でびっくりしたのが
なんとまぁ「体重」。
お尻は相変わらずでっかいんだけど、
体重が減っているのよ。
今回、人生マレに見ぬ数字だったので
びっくりしました。
体重計壊れていないよね？
なんと45.7。
しかも、服着てて、カーデガンも羽織っていたのに・・・
自分のベスト体重よりも
３キロも低い。
妊婦の時にもここまで下がったことが無かったよ・・・
唖然としていると
ｗさんから
「低すぎるのも怖いよね・・・
（ガン）とか病気とか・・
友達は肺がんであっという間に亡くなったなぁ」なんて
恐ろしいことを言われちゃいました。
それは大丈夫なんだけど（笑）
痩せた心当たりはあります。
それは娘の影響。
実は、来月レースクイーン予定の娘が
ちょっと前から本気でダイエットを開始。
（外食三昧のためやたら肉付きがいいのよ）
ちなみに、
今夜、衣装のフィッティングらしい・・・
夜ご飯を家で食べるときは
メニューを私に聞き、
良さげなおかずだったら食べる〜！！！と言い、
揚げ物とかカロリーが高そうだったら
とっても嫌な顔をするんです。
（とってもわかりやすい娘なの）
「そのおかずだったら要らない。
自分で何か作って食べる！」と
毎回えり好み。
だから、少しでも娘が喜ぶような
ヘルシーメニューが多くなったのよ。
揚げ物大好きで、
週２−３回は何かを揚げていたのに、です。
例えば、昨日の夜ごはんは・・・
（夫は金沢出張中）
私はこれ。
↓
↑
主食は、ちょうどいい量の冷凍ごはんが無かったので
冷凍していた半玉のうどん。
煮卵は娘からもらった。
パプリカは酢のものです。
もずくも酢の物だねぇ。
プチトマトはIさんからもらった「彩」という品種。
めちゃ甘っ！！！
とうもろこしも静岡の森町産。甘いよ〜！！
生サーモンは業務スーパーのお気に入りのもの。
（コスパ満点でお気に入り）
娘の夜ご飯はこれ。
↓
↑
娘は炭水化物を取らない宣言中のため
主食は、オートミール卵かけごはん。
私が前に作った残り物のミートローフもプラス。
娘の影響を受け、
毎日ヘルシー料理を食べていたら
自然と痩せちゃったような気がします。
そういえば、
日曜日に乳業協会主催の
「ミルクセミナー（web）」を受けたんだけど、
そのときに講師の先生が
ダイエットについてこう話していました。
↓↓
「最近、みなさん糖質ダイエットとか
やってらっしゃいますけれど、
単純に研究調査で明らかになっていますけれど、
太るか太らないかというのは、
消費するエネルギー量と食べる量のバランス、
つまり、出納なんです。
消費するエネルギーより食べる量が多いと、
必ず脂肪になりますし、消費するエネルギーより
食べてなければ、必ず体重は減ります」
↑
↑
このセリフ。
めちゃくちゃ心に響いた私は、
その発言シーンの動画を娘にも見せたよ。
〇〇ダイエットとか、
変なダイエット方法に走らないようにね(^_-)
私の体重減は、
まさにコレ（カロリーの出納）かも。
だって、あれだけ揚げ物大好き人間だったのに、
娘のブーイングのせいで、
ほんとしばらく揚げてないからです。
ただ・・・
貧弱な上半身とは対照的に
お尻がやたらデカい・・・
これは運動で改善、だねぇ・・・
以前は、個別に好きな施設で
（カームは素敵だったなぁ〜）
良い感じの健康診断を受けていたのですが・・・
↓
2019年06月05日の日記
「健康診断」
https:/
2018年5月15日の日記
「カームで健康診断」
https:/
前々回からは、
雇い主が変わったため、
仮の施設（消防署）ホールでの
集団健診のみとなりました。
↓
2021年06月03日の日記
「健康診断」
https:/
エックス線撮影も
駐車場に停まっている検診車。
さて、昨日の健診はｗさんと私。
事務補助のｍ氏の運転で
会場まで送迎してもらいました。
私、ずっと片目（左）コンタクト歴が
長かったのですが、
昨年、目のヘルペスに罹って以来、
左目コンタクトとは遠のいており、
気づくともう半年両目裸眼で過ごしています。
↓
2022年02月12日の日記
「目のはなし 総集編」
https:/
実は昨年右目コンタクトデビューしたので、
↓
2021年08月25日の日記
「右目 コンタクトデビュー」
https:/
せめて右目コンタクトで過ごしたいところですが、
眼科へ買いに行くのも面倒なため、
在庫切れのまま、現在に至ってるよ。
特殊な度数だけど、ネットで売ってるかしらん・・・？
今回、視力検査を受けたら、
右目と左目の機能の違いが歴然でしたね。
ちゃんとした結果が返ってきたら
じっくり考察したいと思います。
それにしても・・・・
今回の健診でびっくりしたのが
なんとまぁ「体重」。
お尻は相変わらずでっかいんだけど、
体重が減っているのよ。
今回、人生マレに見ぬ数字だったので
びっくりしました。
体重計壊れていないよね？
なんと45.7。
しかも、服着てて、カーデガンも羽織っていたのに・・・
自分のベスト体重よりも
３キロも低い。
妊婦の時にもここまで下がったことが無かったよ・・・
唖然としていると
ｗさんから
「低すぎるのも怖いよね・・・
（ガン）とか病気とか・・
友達は肺がんであっという間に亡くなったなぁ」なんて
恐ろしいことを言われちゃいました。
それは大丈夫なんだけど（笑）
痩せた心当たりはあります。
それは娘の影響。
実は、来月レースクイーン予定の娘が
ちょっと前から本気でダイエットを開始。
（外食三昧のためやたら肉付きがいいのよ）
ちなみに、
今夜、衣装のフィッティングらしい・・・
夜ご飯を家で食べるときは
メニューを私に聞き、
良さげなおかずだったら食べる〜！！！と言い、
揚げ物とかカロリーが高そうだったら
とっても嫌な顔をするんです。
（とってもわかりやすい娘なの）
「そのおかずだったら要らない。
自分で何か作って食べる！」と
毎回えり好み。
だから、少しでも娘が喜ぶような
ヘルシーメニューが多くなったのよ。
揚げ物大好きで、
週２−３回は何かを揚げていたのに、です。
例えば、昨日の夜ごはんは・・・
（夫は金沢出張中）
私はこれ。
↓
↑
主食は、ちょうどいい量の冷凍ごはんが無かったので
冷凍していた半玉のうどん。
煮卵は娘からもらった。
パプリカは酢のものです。
もずくも酢の物だねぇ。
プチトマトはIさんからもらった「彩」という品種。
めちゃ甘っ！！！
とうもろこしも静岡の森町産。甘いよ〜！！
生サーモンは業務スーパーのお気に入りのもの。
（コスパ満点でお気に入り）
娘の夜ご飯はこれ。
↓
↑
娘は炭水化物を取らない宣言中のため
主食は、オートミール卵かけごはん。
私が前に作った残り物のミートローフもプラス。
娘の影響を受け、
毎日ヘルシー料理を食べていたら
自然と痩せちゃったような気がします。
そういえば、
日曜日に乳業協会主催の
「ミルクセミナー（web）」を受けたんだけど、
そのときに講師の先生が
ダイエットについてこう話していました。
↓↓
「最近、みなさん糖質ダイエットとか
やってらっしゃいますけれど、
単純に研究調査で明らかになっていますけれど、
太るか太らないかというのは、
消費するエネルギー量と食べる量のバランス、
つまり、出納なんです。
消費するエネルギーより食べる量が多いと、
必ず脂肪になりますし、消費するエネルギーより
食べてなければ、必ず体重は減ります」
↑
↑
このセリフ。
めちゃくちゃ心に響いた私は、
その発言シーンの動画を娘にも見せたよ。
〇〇ダイエットとか、
変なダイエット方法に走らないようにね(^_-)
私の体重減は、
まさにコレ（カロリーの出納）かも。
だって、あれだけ揚げ物大好き人間だったのに、
娘のブーイングのせいで、
ほんとしばらく揚げてないからです。
ただ・・・
貧弱な上半身とは対照的に
お尻がやたらデカい・・・
これは運動で改善、だねぇ・・・
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