８０歳の壁。

　８０歳の壁。和田秀樹著　を読みました。
著者は、高齢者専門の精神科医です。
気軽な新書で、なかなか面白いことを書いています。
なるほど同感多々。
基本、高齢者はできることをやる。やりたいことをやる。で良いと・・・

歩き続けよう。歩かないと歩けなくなる。

おむつを恥じるな。行動範囲を広げる味方です。

噛めば噛むほどに、身体と脳は生き生きする。

孤独は寂しいことでは無い。気楽な時間を楽しもう。

好きなことをする。嫌なことはしない。

性的な欲もあって当然。恥ずかしがらなくて良い。

外に出よう。引き籠ると脳は暗くなる。

嫌な人とは付き合うな。

なんとかなるさ。は魔法の言葉。

脳トレよりも、楽しいことが脳には良い。

変節を恐れるな。朝令暮改は大いに結構。

学びをやめたら年老いる。行動は学びの先生だ。

見栄を張らない。あるもので生きる。

もっと光を。脳は光でご機嫌になる。

欲望は長生きの源。枯れて生きるなんて１００年早い。

楽天主義は、高齢者にこそ必要。

老化より、朗化。これが愛される理由。