オートミール商品が増えだした

コロナ禍でダイエット志向が高まったのか
近所のスーパーでオートミールがえらい増えてきた。
筋トレを行っている私は2年前からオートミールは
食べているのだが、今年に入ってから急にオートミールが
ダイエットに良い！という口コミの元大人気となっている。

今まではオートミールを探すのも結構一苦労で
一種類しかなかったのだが、
今は4〜5種類売っている。しかも加工食品まで。

自分としてはお米を炊くのが面倒な
時にさっと食べられるので重宝していたのだが
この人気もあってかお店でオートミールの値段が
高くなってきたようにも思う。

オートミールが流行ってしまったので
また別のものを探したいと思っているのだが
現在、私は玄米雑穀ごはんの価値を見直している。

玄米雑穀は食物繊維、タンパク質も豊富で
栄養的にも腸にも良いのである。
オートミールはどちらかといえばお粥タイプの
ご飯であるが、玄米はもちもちと食べごたえもあるし
腹持ちもいいような気がする。

玄米雑穀ご飯は炊くのもいいが
自分のように二人暮らしの場合は
パックでチンするものでも十分のような気がしている。
実際にパックでチンする雑穀ご飯は結構美味しかった。

オートミールを食べるだけではもちろん痩せないので
運動するのは必須である。
とりあえず68キロまでは落とせたので
あと3キロ頑張って落として行きたい。
今まで67キロまではなんとか落としたがそれ以降は
落ちきったことがないので、とりあえずダイエット継続。