筋力のはなし

今日はｓさんという女性が
わざわざお礼に来られました。

ちょっとしたお手伝いをしたら
お金が戻ってきたからです。

「あきらめないで良かった〜」と
とても喜んでおられました(*^^*)
お手伝いができて何より♪

ｓさんは、８０代なのに
とてもお元気そう。
週３回のプール通いもずっと
続けているそうです。

そんな彼女、
ちょっと前に
自転車に乗ってて転んでしまい、
入院・手術となったそうです。
先生からは二ヶ月はかかると言われたらしい。

２ヶ月も入院すると
入院費がバカにならない！
一日でも早く回復しなければと思ったそうよ。
そこで、
入院中、１日３キロ歩くとノルマを決めたそう（
（すごい！）、
（看護師さんにはいつも病室にいない！と言われたそう（笑））
最後には病院から借りた１キロの負荷を
足首につけてトレーニング。


　↑
これの足首バージョンね。

そのおかげで、医師もびっくり
驚異の２週間で退院、
今は元気でピンピン状態に元通り！！！

話していて、
彼女から元気パワーをいただきました。
筋力って大事ね。


そういえば、
今、パーソナルトレーニングとか
流行っているよね。
格安レッスンを謳っているところでも
実際はめちゃくちゃ高かったり、
半年やめられなかったり、
やめようとすると違約金を
ものすごく取られるところもあります。
まだ、パーソナルといいながら、
基本は複数レッスンで個人なら
オプション代が必要とかも。

話が違う〜って不満もチラホラ聞きますよ。
ほんと気をつけてくださいね。

耳年増の私は、
通うのも怖くなっちゃいます。
運動するなら、１回８００円払って泳ぐ
スポーツの森とかを利用しましょ。

以前、泳ぎに行ってからもう３年も経っちゃってる・・・
↓
2018年08月07日の日記
「１０年ぶりのスイミング」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1967798577&owner_id=4792539

たまにはスイミングで全身運動もいいかもね(^_-)


そういえば、
我が娘は
がらんとなった兄の部屋を
夜な夜なヨガ部屋として使っています（笑）


いい利用方法だね(^_-)