感情的にならない本を読みました

ＧＷは緊急事態宣言のため
お籠もりモード。

たーんと本を借りてきたので
この機会に読みまくりますよ


一昨日に読んだ本は
精神科医の和田秀樹氏著
「感情的にならない本」
（不機嫌な人は幼稚に見える）


人のふり見て我がふり直せって
ことわざがあるよねぇ。


私、数年前から
ある方の行動に接することがきっかけて
その言葉をめちゃくちゃ体感することが
多くなり(笑)
いかに今までの自分が
感情的に生きてきたかを
とっても反省することしきり

ある方(Ｓ様）が興奮されている様子をみると
ほんと、大人げない・・・
まるで昔の私のようなのです・・・(¯―¯٥)


今は、わたし、
ずいぶん改善（！？）されてきたとは
思うんだけど（自分ではネ(^_-)）
夫に言わせると、まだまだ・・・

そこで、私にぴったりなこの本に
ピピッときたというわけです、はい。

ということで熟読。


読んでいるとふむふむと思うところ多数。
メモします✍
↓
感情というのは形がないもの。
感情に振り回されるというのは
姿形のないものに振り回されている。
考えても答えはでない。
そんなときは感情を放っておくしかない。
そして、考えれば答えがでることや、
動けば形になることをやること。
例えば、仕事や作業をする。
出来る範囲で現実に変化を持ち込むこと。
動けば結果がでて片付いていく、
それだけで気分が楽になれば、
嫌な感情も消えていく・・・


感情的になりやすい人は
「これしかない」との思い込みにとらわれている。
だから「いろいろある」というふうに考え方を変える。
考え方を変えれば済むこと！！！


感情的になりやすい人は
「引く技術」を覚える必要がある。
押したり押し返したりするのはつかれるけれど
相手を許容して自分をすっと引いてしまえば
楽ちん。
押したって相手も感情的になるので
結果は結局同じなんだよ〜


悪い感情の人がいたら・・・
他人の気持ちや感情を変えることはできない。
いくら説得してもなくならない。
自分が感情的にならないためには
相手の悪い感情から身をかわすのが一番。


次の章を読み始めたら、
今度は別の人のことを思い出しました・・・
↓
✍「一人でクヨクヨする人」
↑
職場関係で、
よく先の不安を口にする方がいます。
イベント企画も仕事の一つなのですが
いつも「コロナがひどくなったら
予定しているイベントってどうなるんだろう？」とか
いつも話しかけられます。


私、仮定！の話は苦手なの。
最初は一緒になって話にのっていましたが
だんだんそれが辛くなってきたんだよね(；´Д｀)

だって意味無いじゃん！！！

上司から「イベント中止！」と言われたら
中止に向けていっぱい考えるけれど
今現在、言われていないのでね。

それと同じようなエピソードが
本に書いてありました。
楽しみな予定の日に台風の予報が出たので
「どうすればいいんだろう？？？」と
頭の中でそのことだけで占められてしまう話。

そんなタイプの人に対し、
「考えても答えがでないから、考えない」
タイプ。
↑
まさに、これ、わたし。
私、脳みそのキャパが無いから、
無駄な脳みそを使いたくないのです（笑）


本では、こんなアドバイスがありました。
↓
✍動きの鈍い人や腰の思い人は
「でも失敗したら」と考えがち。
身軽に動くためにも、ためらいが生まれたら
「ともかく！」実行してみましょう。
友達を誘いたくなったら、。
「断られたらどうしよう・・・」と考えず、
「ともかく」誘ってみる。
↑
なるほどねぇ。
ともかく「動く！」




するとですよ、
ふとＯさん元気かなぁ？と
急に思ったわ
Oさんは一回り上の旧同僚。
細い体なのにパワフルで、今も塾の先生と
小学校のヘルプで忙しくしています。

わたし、時々、押しかけて行っちゃいます（笑）
↓
2020年05月27日の日記
「オフの午前中はＯさん宅へ」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1975811930&owner_id=4792539

本の助言は、「ともかく動く！」でしたね。
ということで、連絡を取ってみたよ（笑）
我が娘を小さい頃から知ってる彼女に
近況報告、
「娘が無事社会人になったよーん」ってね。

遊びに行きたい気持ちもいっぱいだけど
なにしろ緊急事態宣言中。
ぐっとこらえます(*^^*)

すると
「フェイスブックを見てるよ〜」ですって。
あらあら、Ｏさん、フェイスブックを
見てくれているんだ〜。
（たいした投稿はしていないけれど）

Ｏさんはいつか自宅を開放して
憩いの場を作りたいと思っているのよ。
この夢は２年前にエンディングノート作成のヘルプを
したときに彼女の夢として聞いたのでした。
↓
2019年11月05日
「エンディングノートのヘルプ」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1973554744&owner_id=4792539

そんな彼女なら、
先日私が視聴した「魔法ノサロン　ライブ配信」は
もしかしたら好きかも〜。
↓
2021年05月02日の日記
「魔法ノサロン　ライブ配信」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1979127398&owner_id=4792539

そんな思いがまたふと浮かんできました。
ということで、シェアしたよ。
するとＯさん、朝早いのに（６時半〜）
視聴してくれました。
わーいヽ(=´▽`=)ﾉ　
嬉しいな〜

動いたらいいことがありました♬


さて、和田さんの本の話に戻ります。
この本を読んでいたら、
つくづくうちの職場のＯさん（元チーフ）って
ものすごく人間出来ているなぁと実感。
いつも冷静、感情的にならず、
この本の見本のような人なんです

あのマメ台風の同僚にも全く動じない。
傍目からどうみても長時間困ったちゃんに
絡まれているようなときだって、
あとで
「大変だったね〜(・・;)」と声を掛けても
「えっ！？全然大丈夫だったよ〜」と
普通の様子。

タダものじゃないわと
改めて尊敬した次第

そんな彼女に
「思ったら動く！」と思ったので
感想を伝えたわ（笑）

すると
「長女が入院した！近々おばあちゃんになるわ〜」ですって。
ワクワクだね〜



※追記
このあと、元仲間を含めた職場グループラインに
「お孫さんが生まれたら教えてね！」と
メッセージを送ったら、
「昨日夕方生まれました」と返信がありました。



おめでとう！！！
グループラインがホカホカムードになりました