医師が指摘　女性にもっとも有益な食品

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ラエリアン・ムーブメント
未来を恐れない人々へ ： http://www.rael.org

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

■医師が指摘　女性にもっとも有益な食品

医師でテレビ司会者のアレキサンドル・ミャスニコフ氏は、女性の健康維持のためにもっとも有益な食品を紹介した。

同医師によれば、まずビタミンDをともなうカルシウムの消費に注目する必要があるという。その標準を満たすため、同医師はタラの肝油の摂取をアドバイスし、また、カルシウムの摂取として毎日の食事でチーズやヨーグルト、カッテージチーズ、柑橘系ジュースを摂ることを推奨する。

ミャスニコフ医師は、女性の健康にとってはエストロゲンの生成が重要で、これは大豆や豆腐チーズ、亜麻油、ウコン、赤ブドウ、桃、ニンニクの摂取によって増加すると指摘した。また、定期的に十分な量の不飽和脂肪酸を摂取することも推奨する。
同様にミャスニコフ医師はブロッコリーの重要性を強調した。同医師は、ブロッコリーは癌を予防し、さまざまな種類のミネラルやビタミン、特に葉酸を豊富に含んでいると指摘する。同医師によれば、女性はこうした栄養が頻繁に欠乏し、特に妊娠時に不足することから非常に有益であるという。

【元記事】
https://jp.sputniknews.com/science/202103098211576/

「平和のための1分間瞑想」
https://www.raelianjapan.jp/1m4peace

実話マンガ「地球人は科学的に創造された！」
http://mugendo.co.jp/download_manga.html

楽園主義とは（仕事やお金のない世界に向けて）
https://www.facebook.com/ParadismOnTheEarth/?modal=admin_todo_tour

宇宙人を迎える大使館プロジェクト進行中！あなたもこの計画に参加できます！
https://www.raelianjapan.jp/etembassyproject

日記を読んでいただきありがとうございます。