mixiユーザー(id:4792539)
2020年10月23日06:00
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臨床心理士とのグループワーク
昨日は午前・午後とも研修があり
三宮へ出かけました
午前中は、
「臨床心理士とのグループワーク」という企画もの。
こんな研修は初めてよ。
職場内でも「参加するぅ？・・・どうする・・？」って
みんな及び腰な感じの雰囲気だったので、
お試しで私が参加するわ
を手を上げました。
「心理学」って私は素人ですが
大学の教養のときに受けた１コマは
面白かった覚えがあります。
２年ほど前に心理学の
公開講座を聞きに行ったこともあるわ。
↓
2018年02月03日の日記
「心理学の講座」
https:/
７年前には
「騙される心理」についての講演を。
↓
2013年11月23日の日記
「騙される心理の講演会」
https:/
ちょっと遡って調べてみたら・・・
わたし、１３年前に心理講座に通ったことが
あったみたいよ。
しかも６回も。
あのころの私、偉いじゃん。
↓
2007年07月22日の日記
「自分を好きになる心理講座」
https:/
今回のグループワーク、
参加して良かったです
心象心理士のｋ先生と参加者６名が
丸い感じで座って、
困ったこととか何でもいいから
ざっくばらんに話してねぇ〜って感じ。
ｋ先生の講義は
昨秋、拝聴したことがあります。
「心のケア」っていうお題でね(^_-)
↓
2019年10月11日の日記
「神戸で研修、大学内を散策」
https:/
今回のグループワークという企画は
先生の提案だったそうです。
仕事をする上で
いろんな人に接する私達は
心が疲弊することも多い。
心の疲れをどうするかっていう
先生の講義を聴くのもいいけれど、
それぞれの経験者がお互いに
語り合う場があったらいいのでは？
そう思われた講師の方の提案で
今回のグループワークとなりました。
穏やかなｋ先生の
素朴な質問などに誘導され
参加したみなさんは自由に発言。
みんな相手の地雷
を踏まないように
日々気をつけて対応していることが
よくわかりました。
私も一度「わざわざありがとうございました」といって
「『わざわざ』ってどういうこと〜ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ」と
地雷を踏んじゃって、
この言葉遣い一つで
延々とお説教されたことがあります。
これ以降、この言葉は私のトラウマ。
私の辞書では「わざわざ」という文字は
封印されているのですが、
それを思い出しちゃったよ。
ふふふ、これを機に共有しました。
今回、先生の助言で一番学んだことは
「知的な判断」と「感情的な判断」は違うってこと。
「知的な判断」っていうのは
「今、怒っている」と気づく力。
感情的になっているときは
（例えば怒っているとき）
知的な判断ができない。
そんなときは、
自分の気持ちを客観的に見ることが大事。
つまり、自分が怒っているときに
「今、私は怒っているわ。何に怒っているんだろう？
相手の話し方？態度？」などと
自分の怒りを冷静に分析する、
自分自身が「わたしは今怒っている」と
気づけたら、我に返り、行動は普通になる。
なるほど、
具体的なイメージとしては
「あなたは今怒っているのね(^_-)」と
自分の横で言ってあげる
もう一人の自分がいる感じかしら。
自分の気持ちを客観視する・・・
このテクニックを学べば、
ずいぶんいい大人になれそうよ。
これはなかなか難しいことらしいけれど（先生談）
なるべく心がけて行きたいと思います。
三宮へ出かけました
午前中は、
「臨床心理士とのグループワーク」という企画もの。
こんな研修は初めてよ。
職場内でも「参加するぅ？・・・どうする・・？」って
みんな及び腰な感じの雰囲気だったので、
お試しで私が参加するわ
を手を上げました。
「心理学」って私は素人ですが
大学の教養のときに受けた１コマは
面白かった覚えがあります。
２年ほど前に心理学の
公開講座を聞きに行ったこともあるわ。
↓
2018年02月03日の日記
「心理学の講座」
https:/
７年前には
「騙される心理」についての講演を。
↓
2013年11月23日の日記
「騙される心理の講演会」
https:/
ちょっと遡って調べてみたら・・・
わたし、１３年前に心理講座に通ったことが
あったみたいよ。
しかも６回も。
あのころの私、偉いじゃん。
↓
2007年07月22日の日記
「自分を好きになる心理講座」
https:/
今回のグループワーク、
参加して良かったです
心象心理士のｋ先生と参加者６名が
丸い感じで座って、
困ったこととか何でもいいから
ざっくばらんに話してねぇ〜って感じ。
ｋ先生の講義は
昨秋、拝聴したことがあります。
「心のケア」っていうお題でね(^_-)
↓
2019年10月11日の日記
「神戸で研修、大学内を散策」
https:/
今回のグループワークという企画は
先生の提案だったそうです。
仕事をする上で
いろんな人に接する私達は
心が疲弊することも多い。
心の疲れをどうするかっていう
先生の講義を聴くのもいいけれど、
それぞれの経験者がお互いに
語り合う場があったらいいのでは？
そう思われた講師の方の提案で
今回のグループワークとなりました。
穏やかなｋ先生の
素朴な質問などに誘導され
参加したみなさんは自由に発言。
みんな相手の地雷
を踏まないように
日々気をつけて対応していることが
よくわかりました。
私も一度「わざわざありがとうございました」といって
「『わざわざ』ってどういうこと〜ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ」と
地雷を踏んじゃって、
この言葉遣い一つで
延々とお説教されたことがあります。
これ以降、この言葉は私のトラウマ。
私の辞書では「わざわざ」という文字は
封印されているのですが、
それを思い出しちゃったよ。
ふふふ、これを機に共有しました。
今回、先生の助言で一番学んだことは
「知的な判断」と「感情的な判断」は違うってこと。
「知的な判断」っていうのは
「今、怒っている」と気づく力。
感情的になっているときは
（例えば怒っているとき）
知的な判断ができない。
そんなときは、
自分の気持ちを客観的に見ることが大事。
つまり、自分が怒っているときに
「今、私は怒っているわ。何に怒っているんだろう？
相手の話し方？態度？」などと
自分の怒りを冷静に分析する、
自分自身が「わたしは今怒っている」と
気づけたら、我に返り、行動は普通になる。
なるほど、
具体的なイメージとしては
「あなたは今怒っているのね(^_-)」と
自分の横で言ってあげる
もう一人の自分がいる感じかしら。
自分の気持ちを客観視する・・・
このテクニックを学べば、
ずいぶんいい大人になれそうよ。
これはなかなか難しいことらしいけれど（先生談）
なるべく心がけて行きたいと思います。
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