雑記　バキバキの足

13日
出勤して退勤した。
帰りにはなまるによっていつものメニュー頼んだら、天ぷら定期券とスマホアプリの割引併用はできないって言われてしまう。まー出来なさそうって気はするけど、出来るんだよなぁ。というか昨日もここで同じことしてるからやってくれぃって話したらできた。

そういえばちょっと前は何喰ったかも日記に書いてたっけ。
最近、炭水化物とタンパク質、脂質とカロリーを気にして食事をしてみてるけれども。
エクセルに計算表作って計算してみてるのも昨日からの試み。基礎代謝のカロリー以下にできてるし、2〜3日に1度ジムに行ってるから運動も出来てるし、計算上では痩せるはずなんだけどどうなんだろうなぁ。

どうなんだろうなぁと思いつつも、食べる量は明らかに減ってるので満腹感は全然ないけど胃が軽い感じはある。故に身体も軽いというか。

最後に行ったのは日曜日だったんだけど、レッグエクステンションを気合入れてやり過ぎて足がバッキバキの筋肉痛になってしまった。

そんな足のまま昨日ジム行って普通にメニューこなそうとしたらもー足痛いのなんの。痛いーってはなしをトレーナーさんにしそびれたのも良くないんだけどさ。いやぁ、一日開けて今日はなんか軽くなったから動かしたのが功をなしたのかな、しらんけど。

しかし、アブとか広背筋とか、あんまり使わないところの筋肉痛を感じられなくて、ほんとに大丈夫かなぁと思ったりもして。昨日4セットくらいやったけどねぇ。負荷が軽いのかな。いきなり無理してもいけないから、当面は指示に従ってやってみよう。

しかし昨日は混んでたなー、ロッカー空いてないとかあるんだ、みたいな。
家出る前に洗濯機回して、ジムいって戻ってきて干して、また回して・・・。

あぁそうそう。時系列順じゃないけど、仕事から帰り際にプロテインを入れるケースを探してダイソーへ。
袋のままだと邪魔くさいし、どんどん底の方へ手ェ突っ込まないといけなくなるのも嫌だし、何より残量わかりづらいしーと思ってタッパー買ってきた。

ついでにシェイカーも買ってきて、今日朝使ってみたんだけどなんか漏れてて微妙な感じ。安かったしまぁそんなもんなのかな。あれは捨てようかな。。。漏れるのは困るわ。

ジムに置いてあったミキサー？ジューサー？が便利そうだったので気になった。洗いやすいタイプで安かったら調べて買ってみようかな。

家用と持ってく用の2つは欲しいけど、40gの粉をしっかり混ぜられないとアレなので、ミキサーがあったほうが絶対いいし。