イボイボ

今日は昨日の疲れを考え5キロぐらいと思っていたが、ラン仲間と合流してしまい10キロ。ゆっくりおしゃべりランを楽しんできました。途中、昨日の疲れか左足裏、ふくらはぎがしびれてしまい、足ツボを押すイボイボを踏みまくり、ふくらはぎ、ハムのストレッチを間に挟み回復しました。
走り終わってやっぱり調子がいい。この調子で明日もイボイボを踏みまくります。