6/25★コンビニ飯6/25★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

頬も胸も腹も尻も重力に負けてる猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.0
体脂肪：34.5


朝★こっぺ屋/牛肉コロッケ435＋たい焼き250
685kcal

コロッケパンにたい焼き。
こっぺ屋によるとついいろいろ買ってしまう。
冷蔵庫に入れておいてもパンが硬くならないので、素敵。
長くは置きたくないので翌日には全部食べるんだけど。


昼★こっぺ屋/餡マーガリン417　
417kcal

甘いもの食べたいのが止まらんね。
粒あん大好き。
羊羹は相変わらず好きではないんだけど。
水ようかんはましかな。


夜★エースコック/麺なしわかめラー59＋チョコアイス276
335kcal

わかめ。
腹の中身押し出しに一役買ってくれるとありがたいんだけど。

本日の総カロリーは1437kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

この前のカロリー低かった時と比べると
特別カロリー高くなくても体重がモリモリ増える。
私の基礎代謝は1000程度なのかしらね。
動かない日は1000超えるとダメなのかしら。
今日は野菜も少なかったし、また野菜多め、カロリー低めを心がけよう。
病院の先生は1600って言ってたけどそれだと私の場合は多いわね。