暑い季節は寝るときに冷凍庫の保冷剤が大活躍する猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：66.7
体脂肪：35.1
朝★キDHC/プロテインダイエットクリーミーホット(メープルラテ味)164
164kcal
今日はメープルラテ。
味の違いはよくわかってないけど、匂いの違いはよくわかる。
おいしく感じればいいよね。
昼★雑穀入りトマトスープ298
297kcal
トマト缶102、コンソメ1粒12、カット野菜75、粗挽き黒胡椒0、
雑穀(大麦/とうもろこし/�酳�/黒ゴマ/白ごま)108、水250ml0
玉ねぎとかたくさん入っていればもっと甘味が出るんだろうけど。
今日のカット野菜にはもやし多めで玉ねぎは少ない。
酸味が多少多めだけど砂糖やはちみつは足したくないのでそのまま食べる。
まずいわけじゃないからね。
そしてもち麦部分はトマトリゾットのようにもっちりふんわり。
生のトマトも好きだけど、火を通したトマトはおいしすぎると思う。
夜★蕎麦130g187＋麺つゆ36＋なっとう90
313kcal
納豆蕎麦。茹で蕎麦に納豆乗せて麺つゆかけただけ。
らくちん。今日はねぎなし。
またねぎ買っておかないと。
本日の総カロリーは775kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
カロリー計算したら、ほえ？ってなった。
足りな過ぎる気がする。まぁ動いていないからいいか。
山ほど食べてる気がするのに中身が抜けていかない。
でもお腹も張っていない。
消化されたら小さくまとまる食べ物を食べたのか、
みんな水分になってしまったのか。
youtubeを見ているだけで溶けてゆく時間。
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