6/7★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

ネットで無料のジグソーにいそしむ猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.6
体脂肪：33.4


朝★DHC/プロテインダイエットクリーミーホット(ショコラ味)165
165kcal

60度のお湯でシェイクしまくったのに全然溶けないｗ
ヤバイｗ
シェイク前にいったんかきまぜが必要だな。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋クエーカーオートミール100＋カゴメ/ラブレ鉄分9＋カフェラテ145
417kcall

醤油味のワンタンは一番手に入りやすいね。
味も安定してるし。
オートミールと合うね。
3分じゃなくてちょっと長めにふやかすのがいいね。


夜★セイコーマート/ホットシェフカツカレー917
486kcal

カツは別になくてもいいんだけど、カツカレーしかなかった。
ネットで見たジンギスカン弁当が食べたかったなぁ。
カツ丼よりはカロリーが低め。

本日の総カロリーは1499kcal
歩数計は6062
スクワット20回
ストレッチ

今日はカフェラテを飲んだのでちょっとカロリー上がったね。
たまに飲む甘い飲み物もおいしいねぇ。
オレンジジュースの糖分もたまに飲んでもいいかしらねぇ。
2か月に一回くらい・・・。