晩御飯の時間が遅くなっちゃってる猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重:68.2
体脂肪:34.5
朝★夜のシゲパン/うらら210+セブンイレブン/コールスロー45+雪印メグミルク/すっきりCa鉄74
329kcal
うららは明太子フランス。
牛乳とパンはテッパンよね。
そしてサラダも。
昼★エースコック/麺なしわかめラー59+マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126+カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
194kcall
今日はわかめ。
足した大豆が超うまい。
間食●ジョージア/ジャパンクラフトマンカフェラテ145+ネスレ/大人のキットカットミニ65+マカロンクッキー2枚70
280kcal
ちょこちょことつまみつつ。
たまに飲む甘い飲み物最高。
久しぶりにオレンジジュース飲みたいなぁ。
夜★皆招楼/豚まん5個504
504kcal
ふわふわ、じゅーしー!
豚まんうまぁ〜。
めっちゃ久々。
食べたいときに食べたいものが食べられるって本当に幸せ。
本日の総カロリーは1307kcal
歩数計は6563
スクワット20回
ストレッチ
エレベーターが直るまでの数日の辛抱さ・・・。
むしろ運動不足解消だと思って頑張って登るしかない。
なんか自粛期間なのに山で遭難してる人いるけど、
マンションの階段とか、神社の階段とかで我慢しろ。
けっこう効くぞ、足に。
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