晩御飯の時間が遅くなっちゃってる猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：68.0
体脂肪：34.5
朝★DHC/プロテインダイエットシェイク(ココア味)163＋セブンイレブン/コールスロー45＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74
282kcal
シェイク。
そして腹持ちをさらに伸ばすためのキャベツ。
鉄分牛乳も。
昼★マルちゃん/ワンタン(担々味)159＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
294kcall
ひさびさ職場ランチ。
まぁいつもの。
閉まってるお店多くて買い出しも不自由ね。
夜★夜のしげぱん/�鉗�薇320＋田舎のエリカ300
620kcal
もう・・・名前だけでは何が何やらｗ
楽しいｗ�鉗�薇好きすぎる。トマトとチーズのとろけ感がｗ
田舎のエリカもチーズとソーセージの入ったパンね。
どこのお店も時間短縮で仕事帰りに買えるお店は少ないから、
おいしいパンが買えるのはありがたいね。
本日の総カロリーは1196kcal
歩数計は6588
スクワット20回
ストレッチ
あぁ階段上りで太ももがやばいｗ
踊り場に休憩用の椅子が設置されていて、
もし力尽きて休んだら明日のジョーみたいになりそうｗ
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