精神的な米不足の猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重:68.2
体脂肪:35.2
朝★DHC/プロテインダイエットシェイク(いちごミルク味)167
167kcal
いちごシェイク。
さてさて、いよいよ残り少ないぞ。
ショップがいつ開くか。
コロナ早く終結してくんないかな。
昼★わかめ月見そば251+ツナもやしサラダ63
314kcal
ゆでそば1人前50g。ゆでそばで買った方がカロリー低いわね。
乾麺はつい多めに茹でてしまうから、一袋って決まってるのはいいわね。
わかめタップリ月見そば!
昆布だしよりかつお出汁派。
サラダを作りながら、うちのツナ缶は水煮だから、
災害時はろうそくにならないなと思いつつ。ツナはうまい。
夜★エースコック/麺なしわかめラー59+セブンイレブン/コールスロー45+サラダチキン切り落とし98+カフェラテ(雪印メグミルク/すっきりCa鉄)74
276kcal
毎回同じオムレツにするのもアレなので、そのままサラダで。
タンパク質も。
お昼に炭水化物食べたから夜はいいかなと。
でも物足りなさがあるのでわかめ食べとく。
今日はわかめデーね。
食後のカフェラテはいつものCa鉄で。
本日の総カロリーは757kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ
ご飯とか麺とか炭水化物は一食に抑えて。
糖質ダイエットって訳ではないんだけど、
炭水化物はカロリーが高い。
量食べたい私には意外と邪魔なのだ・・・。
米はおいしいのだけど、茶碗一杯の米を食べるなら同カロリーのキャベツを食べたい。
もぐもぐしている時間が大好きな根っからのデブなのだ。
あぁ食べても太らない人がうらやましい。
コンビニおにぎり20個くらい食える気がする。
気持ちだけ。
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