通勤だるい猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重:68.0
体脂肪:35.0
朝★パックごはん261+なっとう90
351kcal
納豆ごはん。
ポットが死んだのでお湯沸かすのが面倒。
オートミールはお湯沸かす元気のある朝に。
昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141+マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126+カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
276kcal
もち麦もぐもぐ。
夜★セコマ/ホットシェフ豚丼700+キャベツミックス24
724kcal
ホットシェフはおいしい。
ボリューム満点。
でもサラダも追加で食べる。
肉も野菜も大事。
間食●殿様スルメ108
108kcal
乾物セットのシリーズはもうみんな108カロリー統一でいいかな
本日の総カロリーは1459kcal
歩数計は3232
スクワット20回
ストレッチ
世の中が3連休でも無関係。
お店は閉まるの速いし。
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