3/8★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

野菜を大量投入の猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：68.4
体脂肪：34.5


朝★もち麦ごはん201＋なっとう90＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋ローソン/玉子と蒸し鶏のサラダ63
413kcal

やっぱり納豆ごはん。
幸せである。


昼★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カゴメ/ラブレLight1日分の鉄分9
298kcal

今日はいつものミニワンタンしょうゆ味。
そろそろそば梅雨の濃い味がほしくなってきた。
月見そばが好きなんだけど、あれは野菜が足りないからなぁ。


夜★チキンのバジル焼き弁当500＋ローソン/海藻ミックスサラダ21
521kcal

今日はバジル焼き。
揚げたチキンよりはヘルシーかしらね。
野菜もたべときましょう。
買ったお弁当には野菜が少ないし、私の胃にはまだ余裕があるのでね！

本日の総カロリーは1232kcal
歩数計は4151
スクワット20回
ストレッチ

指先がめっちゃひえるぅ〜。
熱があまり体内で作られないのだろうか。
皮下脂肪たまっちゃうじゃん。困る〜。