2/25★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

サスペンス映画みまくり猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：67.5
体脂肪：34.2


朝★セブンプレミアム/もち麦ごはん201＋なっとう90
291kcal

シンプル納豆ごはん。
また納豆買ってこなくちゃ。


昼★ポテトニョッキ363＋レトルトカレー210＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59＋おからパウダー20
652kcal

ポテトニョッキは前のバジル入りニョッキより全然おいしい。
でもソースは強めの味の方がいいのでレトルトカレーにした。
朝食べなかったヨーグルトを食後のデザートに。


夜★マルちゃん/ワンタン(しょうゆ味)163＋マルヤナギ/炊かずにそのまま使える蒸し大豆ともち麦ミックス126＋カフェラテ74
363kcal

いつもの昼セットを夜へ。
カフェラテは低脂肪の鉄分牛乳で。
いつものすっきりCa鉄。砂糖はなし。

本日の総カロリーは1306kcal
歩数計は0
スクワット20回
ストレッチ

きれいな顔での狂気の演技はゾクっとするよね。
主役クラスの俳優さんとか女優さんは整ってる顔の人が多いので、
ファンタジーも好きだけど、サスペンスもいいねぇ。