10/29★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

胃が落ち着いた猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.5
体脂肪：32.0


朝★リトルマーメイド塩パン258＋明太子フランス290＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59
607kcal

朝からモリモリ食べる。
パン旨い。


昼★鍋キューブ雑炊400
400kcal

白菜と鶏むね肉としめじの押し麦雑炊。
きのこうまい。
炊飯器で料理すると超絶柔らかいよね〜。
最高。


夜★リトルマーメイド/塩くるみパン313＋トマトスープ328
641kcal

トマト缶を丸々。
白菜とカブと鶏むね肉としめじ。
マジックソルトと黒胡椒。
あれよｗコンソメ入れようと思ってて忘れたｗ
でも鶏ときのこから出汁出て十分だった。
水はほとんど入っていないのでトマト煮？かなｗ

本日の総カロリーは1648kcal
歩数計は0
スクワット20回
腹筋20回
足パカ色々

中身が抜けぬ。
結局健康診断前に65キロに戻る不具合。
チッ。