8/29★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

ぼんやりすごす猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：64.4
体脂肪：32.1
ひー脂肪がたっぷり乗ってきたー！


朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 　
286kcal

グラノラとヨーグルトだけで、
量少なく過ごせるように、
胃が小さくなるように頑張る。


昼★マルちゃん/ゆず香る塩ラーメン350＋ゆず香るさっぱりカブ40
390kcal

ゆず三昧。


夜★お好み焼きモドキ(コールスロー2袋90/薄力粉40g148/玉子80/かつおだし10/ソース100)428
428kcal

セブンイレブンのコールスローを使って
お好み焼きモドキ。
マヨなし〜。ちょっとさみしい。
ちなみにソースはオタフク焼きそばソースｗ
かけすぎないように注意。


本日の総カロリーは1104kcal
歩数計は0
階段上り
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

8/28★
体重：64.4
体脂肪：32.1
本日の総カロリーは1104kcal
歩数計は0
階段のぼり
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

便秘解消して中身が抜けても運動さぼったらなんもかわらん。
また気温が上がってきてだる〜い。
食欲は減りまセン！
コーヒーいっぱい飲んでる。