猫背ぎみの猫屋です。
みなさんおはようございます。
体重：65.1
体脂肪：30.1
体脂肪だけが上がったり下がったり。
体内の水分量的なものだろうか。
朝★ケロッグ/薫るコーヒーグラノラハーフ153＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59 290kcal
酸味、甘みのないほろ苦いグラノラ。
かなり好み。
目覚ましでゆったり食べるのにいい。
フレークと違って牛乳にしばらくつけておいても
ポリポリ感が残ってるのもいい。
昼★エースコック/飲み干す一杯仙台辛みそ味292＋POKKASAPPORO/野菜たっぷりチャウダー130
422kcal
カップ麺で物足りなく、パン入りスープも。
辛みそカップ麺は麺がモチモチでおいしかった。
ただしものすごい汗をかいた。
塩分も入ってるだろうけど、同じだけ抜けた感じｗ
夜★稲庭うどん344＋豆腐83＋きのこ入りカット野菜60＋スープの素40
527kcal
乾うどんをいただいたのでうどん食べる。
すき焼きのたれをベースに甘目のスープにして豆腐と野菜でうどん。
スープのしみた野菜と豆腐うまい。
麺モチモチ。最近蕎麦ばっかりだったけど、うどんもおいしい。
本日の総カロリーは1239kcal
歩数計は0
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回
窓の外から盆踊り会場のアナウンスが流れてくる。
焼き鳥・・・我慢だ！
今日は家から出ていないし、昼のカロリーも高いから我慢なのだ。
チェッ塩胡椒の焼き鳥食べたいなぁｗ
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