8/12★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

次のレディースデーにはワイルドスピードを見たい猫屋です。
みなさんおはようございます。

体重：65.1
体脂肪：30.1
ま・・・まだ誤差の範囲よ、タブンね。


朝★ケロッグ/口どけカカオグラノラハーフ157＋雪印メグミルク/すっきりCa鉄74＋OHAYO/一日分の鉄分ヨーグルト59　290kcal

もうすぐ食べきる。そうしたらコーヒーのグラノラに変えられる。
やっぱり時々くるスッパイのがいやｗ
フリーズドライなので普通のドライフルーツよりはいいけど。
ドライフルーツのニチャニチャした感じ嫌いｗ


昼★マルちゃん/ワンタン(スープカレー味)141＋マルヤナギ/蒸し大豆ともち麦ミックス144
285kcal

同じ組み合わせでも、本人がおいしく幸せならそれでいのです。


夜★結わえる/寝かせ玄米ご飯小豆ブレンド323＋結わえる/ごろごろ野菜とひよこ豆のカレー167＋プチトマト40＋福屋/鯛焼き小倉2匹500　
1030kcal

甘口カレー。
玄米はよく噛まなくちゃと思うのについすぐ飲んじゃう。
結わえるの玄米はおいしいけど、値段もカロリーも高いな。
体にはいいんだろうけど、お財布にはよくないｗ
やはり健康な食事は高いね。
いろんな種類のミニトマトが売っていたので
混ぜて買う。ミニトマト超好き。ペロッと食べちゃう。
食べ過ぎてもトマトならそんなにカロリーも栄養も悪くないからいいね。
朝、昼押さえたけど夜に鯛焼きを食べてしまったので
結局カロリーは高いｗ鯛焼きおいしいよねぇ〜。

本日の総カロリーは1605kcal
歩数計は3422
スクワットを20回
足パカはいろいろ。
腹筋30回

また帰る時間に小雨が。
ウォーキング阻止され。
歩くのが一番汗をかくんだけどな。