【日記】今日の出来事 7/7(日)

令和元年7月7日(日)

【お腹との闘い】
朝にパンを食べない。
基本的にはこれだけやっている。
どうやらグルテン不耐性だったようなので辞めてからはすぐに効果が出た。
これでまずはイリボーとおさらば。

毎朝パンを必ず食べていたが、今はお茶漬けを食べている。
朝起きてからご飯をレンジで温めてお湯を沸かしてお茶漬け。
食べるラー油や肉味噌などをプラスして味を変えて毎日飽きが来ない。

グルテン不耐性だとパンのほかにラーメンなどの麺類もダメそうだが、
ここまでやってしまうと食べれるものが減ってしまうので、いったんはこのまましばらく様子見。

パン食をいつから始めたかそれほど覚えていないが、たぶん大学くらいからだった気がする。
毎日昼にパンをトースターで焼いて食べ始めたのだが、社会人になって焼くのが面倒なので菓子パンなどを食べていた。
習慣が変わってからしばらくは何となくおかしいと思い始め、社会人になってからは顕著になり、ストレスが原因だと思い込んでいた。
気づくと習慣化してしまっていて、それが悪いことだと気づかなかったが何の気なしに
「お腹」、「パン」でググったらグルテン不耐性が出てきたから試してみた。

それでも病院とか学会のページでパンや麺類が悪いとはっきりと書いてあるものが少なく怪しいところがあったが、確実に効果が出ている。

【家の進捗】
・石膏ボードが壁に付く
・外側の施工が完了
・風呂の設置完了
大工さんの仕事は石膏ボードの残りとメーカーから届いた階段やドアなどの部品の取り付けで7月下旬くらいまでかかり、あとは内装とキッチン、セントラルヒーティングなどの設備設置がある。

【物置】
入居のタイミングで買おうと思っている。
引渡しまでは施工はNGなのでちょうど引越しの日になってからか。
タイヤと自転車を中に入れたい。
間口が220、奥行きは180くらいあれば十分なので、17万くらいあれば買えそう。

【冷夏】
今年は過ごしやすい。
まだ夜が暑くて寝苦しいことはない。
寝る前に窓を開けたまま寝ると朝は寒くて公開するレベル。
最低気温が15度くらいなのでそんなところか。