5/27★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

気温は高いけど風が少しあったのでなんとか生きてる猫屋です。
みなさんこんばんは。

体重：65.1
体脂肪：30.8
こんなに汗をかいているのに
体脂肪だけ上がる人体の不思議。


朝★ペンギン/ゆめちから食パン8枚切り2枚264＋カット野菜キャベツMIXサラダ24＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59 　347kcal

キャベツの千切りの入ったサラダ(コンビニとかによくあるやつ)を
薄切りの食パンにたっぷりはさむ。
マヨ入れたらおいしいんだろうけど、我慢で。
家においてないし！
ちょっぴり塩と黒胡椒だけかけて食べる。
胡椒のピリッとした刺激があるだけでだいぶ変わる。
パンもキャベツも甘い。
噛むとフワ、シャク、もにもにが順番に来て食べるのが楽しい。


昼★マルちゃん/ワンタン醤油味163＋マルヤナギ/もち麦入り蒸し大豆144　307kcal

そして食物繊維目当てで今日もスープにもち麦を入れる。
この食べ方が好きすぎてヤバイね。
ワンタンスープはいろいろ味があって飽きなくていいね。


間食●サイコロワッフルグループ/ハートプッチ2個100　100kcal

露店販売しかしていないようでなかなか手に入らない。
時々ススキノラフィラの地下に来てくれるので、
見かけたら買って職場のお土産にしてる。
出店に来てるときによって売ってるものは違ってて、
今回売ってたのはハットプッチ。
ふんわり軽めのワッフル生地にシュガー、チョコ、カスタード、キャラメル、いちご、チーズのクリームが入った6種類。
ランダムに入れてもらってどれが当たるかお楽しみ。
ほかにはサイコロワッフルはひと口サイズで味の付いた砂糖がまぶしてある小さいベルギーワッフルみたいなしっかりしたもの。
フランコロンはまんまるひと口サイズのやっぱり味付き砂糖がまぶしてあるアゲパンみたいなやつ。どれが来ててもおいしいので買うｗ
職場でもけっこう喜ばれてるみたいでみんなニコニコする。
見かけたら購入オススメ。


夜★ペンギン/ゆめちから食パン8枚切り2枚264＋セブンイレブン/ニンニクが決め手！豚ヒレステーキ165＋みたらし団子450　879kcal

学習能力がないのでまた食パンの消費に必死ｗ
単純に欲張り・・・食いしん坊なのよね。
つい枚数多いの買っちゃって。
3枚入りのもあったんだけど、なんか今、パンの耳ブームなのよね。
耳がいっぱい食べたくて端っこ入ってるやつ買ったのよね。
セブンイレブンの惣菜を乗っけて食べる。
豚肉は・・・うまいねぇ。ニンニクは別にどうでもいいかなｗ
ニンニクよりニンニクの芽の方が好き。
もやしがたっぷり入ってるのでシャキシャキも楽しい。
小麦ゆめちからを使ったペンギンの食パンは中がすごく柔らかい。
ミミのやつは硬いけどソレもしっかり噛みごたえがいい。
とりあえず賞味期限は明日までなので食べきれそう。
サンドイッチには最適。

本日の総カロリーは1633kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。　

歩数計は5832
階段上り
スクワット60回ワイドとノーマル半々くらいを10回ごとに休みつつ。
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
おふろ1時間。

お店に寄り道しないで帰るとちょっと歩数減る。
でもお店によると無駄遣いする。
なやましいわねぇ。
今日はコンビニにちょっとだけ入ってレジ横だんごの誘惑に負けた。