5/21★コンビニ飯で健康を目指す★ぐうたらカロリー日記

札幌大通公園は絶賛ライラックまつり中の猫屋です。
みなさんおはようございます。

同時に開催されているラーメンフェアが気になります。

体重：64.7　
体脂肪：30.1
ドカンと増えてる。


朝★ヤマザキ/ダブルソフト全粒粉161＋ブロッコリー20＋KIRIN/キリンレモン153＋OHAYO/1日分の鉄分ヨーグルト59 　240kcal

パン消費。薬が予約日まで足りない。
もらいに出かける。
今日はいっぱい歩こう。そしておいしいもの食べよう。


昼★天下一品/屋台味メンマラーメン680＋タージマハール/キーマカレーとナン600 　1280kcal
https://www.tenkaippin.co.jp/

https://www.tajmahalgroup.com/menu/sapporo-factory/lunch/?sl=jp

病院で薬をもらってススキノの天下一品でお昼。
さらに散歩。
ライラックまつりまで行ってみる。
タージマハール出店してた。ナン！ナン食べたい！
ということで食べちゃう。
ペロリ。
今日は全然おなか一杯にならなくて全然平気。どうしたんだろう。
いつもならある程度食べるともう入りません！ってなるのに。


間食●&INITIAL/チョコパフェ500　500kcal
https://ja-jp.facebook.com/AND.INITIAL/

気になってたパフェ専門店も。
小さい。チョコパフェなのにバナナじゃなくてイチゴ。
基本のクリーム部分はソフトクリーム。
ベリーソースとチョコソースとスライスいちごがちょっぴり。
高いかな。こじゃれたお店の代金ってとこか。
昼間だからお客さんおらんのかな。夜パフェが主流の店なのかな？
これは・・・たぶん・・・すぐなくなるな。


夜★ローソン/夕張カレー蕎麦446　446kcal

昼に山ほど食べたから明日に回そうかと思ったけど、
賞味期限が夜中1時であった。
食べちゃいます。


本日の総カロリーは2466kcal。
※品名の横が単体のカロリーです。　

歩数計は8369
階段上り
スクワット40回
腹筋30回×2
足パカぷるぷるするまで。
ニートゥエルボー、全身温まるまで。
動画の10分程度の運動を適当にチョイス。
おふろ1時間。

食べ過ぎた〜。
絶対ガッツリ体重増えるな。
もっと歩こうと思ったけど、結構な雨になったので、
途中で電車に乗った。
明日からはまたガッツリ節制していきましょう。